Kom godt tilbage fra stress– brug din sygemelding rigtigt Af stressekspert Rikke Maj Thauer   Få det optimale ud af din sygemelding! Når du bliver sygemeldt med stress, møder du…

Brug ordets magt optimalt! Af stressekspert Rikke Maj Thauer ORD er energi! Når du har en fuld forståelse for og en øget bevidsthed omkring ords betydning i din egen og…

Kend konflikten og løs den! Af stressekspert Rikke Maj Thauer Konflikter bunder ofte i en manglende evne til at oversætte andres behov! Vi kan ikke undgå, at der en gang…

Hellere en buffer end overtræk på kontoen Af stressekspert Rikke Maj Thauer De fleste der har været stressramt, vil være motiverede for at udvikle et mere realistisk billede af, hvad de…

Sådan er du en god kollega til en stressramt Af stressekspert Rikke Maj Thauer Hvordan kan du støtte din stressramte kollega – og samtidig passe på dig selv? Det kan være…

Få selv styr på din stress! Af stressekspert Rikke Maj Thauer Det er en fordel, både for den stressramte og den pårørende, at kende til de tanker og reaktionsmønstre, som…

Værktøjet til at forebygge stress Af stressekspert Rikke Maj Thauer Stress forebygges i din hverdag og allerbedst, når du går helt ned på mikroniveau og kigger på, hvordan du bruger…

Hvad er stress? Af stressekspert Rikke Maj Thauer Alle taler om det, og alt for mange rammes af det, men hvad er stress egentlig? Et meget normalt spørgsmål om stress er,…

Skab selv den livsstil, der beskytter dig mod stress Af stressekspert Rikke Maj Thauer Alt for mange går og har det dårligt, mens de venter på at Noget går over…

Tank op i weekenden Af stressekspert Rikke Maj Thauer Forude venter weekenden, 2 dage, som du kan vælge at bruge på MANGE ting, eller på FÅ ting. Alt efter, hvor meget…

Det var mit ansvar at sige fra! Af stressekspert Rikke Maj Thauer Jeg skulle arbejde 80 timer om ugen, men det var mit ansvar at sige fra, siger Thomas, der…

Sådan vælger du den rigtige behandling for stress Af stressekspert Rikke Maj Thauer Når man rammes af stress, kan det være svært – både for omgivelserne, men også for en…

Sådan hjælper du bedst din stressramte medarbejder tilbage til jobbet Af stressekspert Rikke Maj Thauer Undersøgelser har vist, at hver femte medarbejder, der har været sygemeldt med stress, mister deres…

Brevet til din pårørende Af stressekspert Rikke Maj Thauer Kære pårørende til en stressramt Din pårørende er pt. overbelastet, og har derfor meget brug for din hjælp og støtte til…

Jeg kender en Ulla, og han hedder Michael Af stressekspert Rikke Maj Thauer Ulla er ikke en af dem, der læser dette lige nu. Men du kender hende – og…

Sådan kan du bekæmpe coronatræthed – og øge dit trivselsniveau Af stressekspert Rikke Maj Thauer Det er helt naturligt, at en langvarig coronakrise påvirker vores mentale trivsel, men det betyder…

Energiske og ressourcestærke mennesker kan også blive ramt af stress! Af stressekspert Rikke Maj Thauer Ofte er det særligt svært for energiske og ressourcestærke mennesker at acceptere, at de også…

Når du kan psykisk førstehjælp, så kan du redde verden! Af stressekspert Rikke Maj Thauer ”Psykisk førstehjælp er ikke noget, du kan vælge til og fra. Men det er noget,…

Angst og tvangstanker kickstartede stress-erkendelsen Af stressekspert Rikke Maj hauer Der går mange år før Ole forbinder alle de kropslige reaktioner med stress. Først da han udvikler angst og tvangstanker,…

Oplever færre stress? Af psykolog Ellen Helle Boesen Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) udgav i januar 2019 den seneste undersøgelse af arbejdsmiljø i Danmark. Det er en undersøgelse, som…

Hvad sker der i os mennesker,når Danmark er lukket ned Af psykolog Ellen Helle Boesen Danmark er lukket ned, virksomheder bløder, familier er udfordret på at skulle passe både job…

Stress skyldes dårlige og konfliktsky ledere! Af stressekspert Rikke Maj Thauer I min undersøgelse blandt ledere i Danmark om håndtering af stress hos medarbejdere, har jeg fundet et svar som er…

Kom brokkekulturen til livs Af stressekspert Rikke Maj Thauer Brok påvirker os alle – og det smitter –  så vi også selv risikerer at falde i ”brokkefælden”. Men hvorfor brokker…

Hvad er effektiv behandling mod stress? Af stressekspert Rikke Maj Thauer Det vigtigste er at opsøge en erfaren stressbehandler – stresscoach eller psykolog/psykoterapeut/psykiater med speciale i stress. Terapi kan blive…

Vi må kunne forebygge stress! Af psykolog Ellen Helle Boesen Når vi lærer at forebygge stress på den rigtige måde, kan mange mennesker undgå lidelse, sygdom og fravær fra arbejdsmarkedet.…

Nu er Jeannette ‘rask’ igen Af stressekspert Rikke Maj Thauer 44-årige Jeannette blev ramt af stress for to år siden. For at blive rask forsøgte hun alt – fra kostomlægninger…

Kvinden, der vil lære dig at undgå stress: “Pres ikke dig selv for at leve op til urealistiske krav og forventninger”. Dette er fortællingen om stressekspert Rikke Maj Thauer, om…

Bettina nægtede at erkende sin stress Af stressekspert Rikke Maj Thauer Det var først, da Bettina fik et ultimatum fra sin nuværende chef, at hun opsøgte hjælp og fandt ud…

Din egen realistiske formåen Af stressekspert Rikke Maj Thauer Det allervigtigste værn mod stress er at begynde at være realistisk i forhold til, hvad du forventer af dig selv og…

7 frustrerende ting ved at være leder til en stressramt Af stressekspert Rikke Maj Thauer I en undersøgelse foretaget af Thauer Stresscenter, blev ledere landet over spurgt om at svare…

Der er startet en antistress-bevægelse i Danmark … vil du med på bølgen? Af stressekspert Rikke Maj Thauer Omdrejningspunktet i min antistress-verden er at vi selv undgår at blive ramt…

Michelle fik værktøjerne til at håndtere sin stress Af stressekspert Rikke Maj Thauer Michelle kørte på motorvejen, da hun mærkede en trykken i brystet. Foran hende bevægede bilerne sig underligt…

Findes der positiv stress? Af stressekspert Rikke Maj Thauer I afmålte doser kan vi ikke undvære stresshormoner. Enhver aktivitet, der kræver energi, udløser hormoner, der kan hjælpe os til at…

Det essentielle værktøj til at forebygge stress er en stress-screening Af stressekspert Rikke Maj Thauer Langt størstedelen af de virksomheder, der kontakter mig, gør det, fordi de er i tvivl,…

Kan hypnose afhjælpe stress? Af stressekspert Rikke Maj Thauer Hypnoterapi (eller hypnose med terapi) er en form for mentaltræning, der arbejder på det ubevidste plan og kan have en fantastisk…

Stress er din ven – du kan navigere efter den! Af stressekspert Rikke Maj Thauer Du kan ikke fjerne stress. Stress vil altid være der – omkring os og inde…

4 typiske adfærdsmønstre, der fører til stress Af stressekspert Rikke Maj Thauer I de år, jeg har arbejdet med mennesker med stress, har jeg observeret, at der er visse former…