ANTISTRESS-dagbogen
Din personlige guide til at genfinde overskuddet
ANTISTRESS-dagbogen er det perfekte værktøj til dig, der ønsker at forebygge stress eller finde vejen sikkert ud af det.
Med denne enkle, men effektive dagbog får du indsigt i din livsstil og dine daglige vaner. Du bliver mere bevidst om, hvordan små ændringer og det at tage dig selv alvorligt kan gøre en verden til forskel. Ved at bruge dagbogen vil du opleve, at stressniveauet falder naturligt, og symptomerne gradvist forsvinder.
Tag styringen over din trivsel – ANTISTRESS-dagbogen er din nøgle til et liv i balance!
ANTISTRESS-dagbogen - anbefalet af andre
Hvad er ANTISTRESS-dagbogen, og hvorfor er den uundværlig for dig?
Drømmer du om at slippe fri af stress og genfinde balancen i din hverdag? Så er ANTISTRESS-dagbogen skabt til dig.
Denne dagbog er ikke bare et værktøj – det er din personlige guide til at tage kontrollen tilbage. Rikke Maj Thauer udviklede ANTISTRESS-dagbogen i 2015, og takket være feedback fra hendes klienter er den blevet forfinet og gjort utrolig enkel at bruge.
Med dagbogen får du et dagligt redskab til selvvurdering. Den giver dig et visuelt overblik over din søvn og hjælper dig med at kortlægge, hvad der belaster dig i løbet af dagen. Ved at bruge dagbogen får du værdifuld indsigt i, hvilke situationer, mennesker eller vaner der skaber stress i dit liv. Med denne viden kan du aktivt tage fat om problemerne, stoppe den negative spiral og begynde at finde løsninger, der virker for dig.
Kort sagt: ANTISTRESS-dagbogen hjælper dig med at skabe overskud, reducere stress og leve et liv i balance. Gør noget godt for dig selv – start rejsen mod en stressfri hverdag i dag!
Det kan ANTISTRESS-dagbogen!
Over tid vil den, vise dig følgende:
- Hvor ofte du føler dig belastet og presset
- Hvor stabil er din søvn, og er der direkte årsager til din ”dårlige” søvn
- Hvornår du er “fri for stress” og klar til en indslusning på jobbet
- Hvordan du anvender din energi og hvor meget du lader op
- Hvilke stressfaktorer opstår oftes i dit liv
- Hvilke strategier du har (eller ikke har) for, at kunne reducere og beskytte dig selv mod stress
Tag skridtet mod mere ro og overskud i dag!!
Ønsker du mindre stress og mere overskud?
Med værktøjskassen og ANTISTRESS-dagbogen får du alt, hvad du behøver for at tage de første skridt mod en hverdag med mere ro og balance.
Når du investerer i værktøjskassen og dagbogen, får du adgang til:
- En letforståelig introduktion til, hvordan du bruger dagbogen optimalt
- En trin-for-trin videovejledning, der hjælper dig i gang
- Inspirerende videoer fra tidligere brugere, der deler deres rejse
- En praktisk PDF-version af dagbogen, som du nemt kan printe
Du får også:
- BONUS: En videovejledning og PDF til værktøjet Min butik / Din butik
- BONUS: Kapitel 5 fra bogen Stress er også dit eget ansvar
Din pris er kun 195 kr.
(Normalpris 495 kr.)
Hvem står bag ANTISTRESS-dagbogen?
Bag ANTISTRESS-dagbogen finder du stressekspert Rikke Maj Thauer, som siden 2012 har dedikeret sit arbejdsliv til at hjælpe stressramte mennesker med at skabe balance i en travl hverdag. Med solid erfaring og en praktisk tilgang giver hun dig værktøjer, der gør det muligt at undgå pres og stress – uden at gå på kompromis med livskvaliteten.
Rikkes filosofi er enkel: Vejen ud af stress starter med konkret viden, effektive værktøjer til livsstilsændringer og en god portion sund fornuft. Hun tror på, at det liv, du lever, kan være både årsagen til og løsningen på din stress. Med den rette vejledning, støtte og vilje til at tage ansvar for dit eget liv, kan du reducere bekymringer og tankemylder – og få mere energi i både krop og sind.
ANTISTRESS-dagbogen bygger på Rikkes mangeårige erfaring fra hundredevis af individuelle stressforløb, dybdegående spørgeundersøgelser og hendes faglige indsigt i, hvad der virker. Den er skabt til dig, der ønsker at forebygge stress, men også har brug for at vide, hvordan du håndterer den i en hektisk hverdag.
Med ANTISTRESS-dagbogen får du ikke bare et værktøj– du får en støtte, der kan gøre en forskel for dit liv.
Kontakt os her
Ring til Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller skriv til hende her, hvis du har spørgsmål eller vil høre mere om mulighederne for at holde et konkret (online) foredrag/kursus om forebyggelse og håndtering af stress i virksomheden.