2 dages kursus

Bliv certificeret Psykisk førstehjælper

Ønsker du at styrke det psykiske arbejdsmiljø og forebygge mental mistrivsel på arbejdspladsen?

På vores 2 dages kursus i psykisk førstehjælp får du den nødvendige viden og praktiske værktøjer til at håndtere psykiske udfordringer på arbejdspladsen.

Du lærer at identificere og håndtere psykiske kriser samt forstå symptomer på psykiske lidelser som angst og depression. Derudover introduceres du til en effektiv metode kollegial supervision og får værktøjer til at forebygge omsorgstræthed og praktisere god arbejdshygiejne, så du kan bevare dit eget overskud og trivsel, mens du arbejder med andre mennesker.

Bliv en nøgleperson i at fremme trivsel og mental sundhed på din arbejdsplads.

Kursusstart: 19. maj 2025

Vi har allerede afholdt +35 kurser

Thauer Stresscenter har siden 2015 uddannet Psykiske førstehjælpere fra bl.a. Novo Nordisk, SDC, Siemens, Transportministeriet, Københavns Universitet, Küehne & Nagel, Finansforbundet, Hartmanns, Carlsberg, Køge Kommune m.fl.

Det siger andre ...

Tak for en super god og meget lærerigt kursus.
Må indrømme jeg var lidt nervøs for om det blev for meget føle… føle... og rundkreds, men Rikke er utrolig konkret og dygtig i sin retorik og spørgeteknik.

Trine Daugaard HR-office manager, Dansk Miljøanalyse

Mange flere burde komme på sådant et kursus!
Jeg har allerede reflekteret over en del sammenhænge, hvor jeg kunne have brugt min nyerhvervede viden – og glæder mig til i fremtiden at være rustet til, at tage de lidt svære samtaler både på arbejdspladsen og derhjemme i familien.

Leder, Helsingør Kommune

Efter kurset ved jeg, hvad jeg skal se efter.
Jeg har lært at tage snakken om stress, angst og depression - emner der desværre fortsat, er forbundet med stort TABU ude på arbejdspladserne.

Camilla Willemoes Larsen HR-Partner, Københavns Universitet

Der er især to borgere, som helt åbenlyst har symptomer på depression. Nu ved jeg, hvordan jeg tager snakken med dem og hjælper dem. Et andet element er, at jeg kan blive en bedre sparringspartner med borgerens sagsbehandler, og sætte ord på det jeg helt konkret spotter.

Søren Langkilde Jobkonsulent og AMR, Jobcenter Ballerup

Det, at jeg kan afdække og vurdere symptombilledet sparer lægen for tid i konsultationen.
Det er også vigtigt at lærer, hvordan patienten kan tale med deres arbejdsgiver om løsninger, så en sygemelding evt. helt kan undgås.

Susan Ellermann Konsultationssygeplejerske, Lægepraksis i Køge

Peter Mygind uddanner sig til Psykisk førstehjælper hos Thauer Stresscenter

Indholdet:

Få kompetencer, der gør en forskel for mental sundhed!

Lær at skabe psykologisk trykhed på arbejdspladsen og håndtere psykisk førstehjælp med vores evidensbaserede kursus i det internationale program Mental Health First Aid, certificeret i samarbejde med Psykiatrifonden.

Dette kursus strækker sig over 2 dage og består af 4 spændende moduler, der kombinerer faktabaseret viden, praktiske cases, øvelser, effektive værktøjer og personlig feedback.

Modul 1: Psykisk Førstehjælp – Depression og rollen

Få en dybere forståelse af depression og psykiske sygdomme, og lær, hvor udbredte disse udfordringer er i samfundet.

Hvad er depression?: Bliv introduceret til definitionen af depression og andre psykiske lidelser.
Rollen som psykisk førstehjælper: Lær, hvordan du kan gøre en forskel som psykisk førstehjælper, og hvorfor din støtte er vigtig.
Handleplan for psykisk førstehjælp: Få konkrete værktøjer og trin til at yde effektiv støtte i kritiske situationer.
Viden om depression: Forstå symptomer, risikofaktorer og behandlingsmuligheder, der hjælper med at identificere og håndtere depression.
Handleplan ved depression: Opnå viden om, hvordan du bedst hjælper en person med depression gennem en struktureret tilgang.
Krisehjælp ved selvmordstanker og -adfærd: Lær, hvordan du håndterer selvmordskriser med omsorg og professionalisme.

Modul 2: Psykisk førstehjælp – Angst og kriser

I dette modul får du essentiel viden og praktiske værktøjer til at håndtere angst og krisesituationer. Du vil blive klædt på til at hjælpe i pressede situationer, hvor psykisk førstehjælp er afgørende.

Forstå angst: Få indblik i symptomer, risikofaktorer og behandlingsmuligheder for angst.
Handleplan ved angst: Få viden om, hvordan du bedst hjælper en person med angst gennem en struktureret tilgang.
Kriser: Få viden om forskellige typer kriser, herunder akutte kriser, livskriser og hvordan du bedst håndterer dem.
Krisehjælp ved panikangst: Praktiske metoder til at hjælpe personer under et panikanfald.
Støtte i traumatiske situationer: Håndtering af kriser som følge af traumatiske hændelser, fx arbejdsulykker.

Modul 3: Psykisk førstehjælp – Samtalen

Bliv klædt på med værdifuld viden til at mestre den gode samtale inden for psykisk førstehjælp.

Du lærer:

At udvikle evnen til at føre en god samtale samt forstå de forskellige samtaletyper og deres formål.
At afslutte samtalen på en klar og respektfuld måde ved at opsummere, skabe afklaring og sikre en værdig afrunding.

Du træner:

At kunne stille relevante spørgsmål og forstå, hvordan de påvirker samtalens retning og dynamik.
At lytte aktivt og udvise opmærksomhed, samtidig med at man bruger opfølgende spørgsmål til at styrke dialogen.

Modul 4: Psykisk Førstehjælp – Arbejdshygiejne og supervision

Lær at mestre arbejdshygiejne: Hvad betyder det, og hvordan kan du praktisere det effektivt for at undgå omsorgstræthed?

Bliv bedre til at håndtere egne og andres tanker, følelser og adfærd – en essentiel evne for at skabe trivsel på arbejdspladsen.

Du træner:

Kollegial supervision og metoder til professionel støtte af kolleger og medarbejdere.
Arbejdshygiejne og balancen i rollen som trivselsambassadør.

Du træner yderligere:

At rumme andre og deres følelser som frustration, magtesløshed, vrede og sorg.
Accept af egne følelser i arbejdet som Psykisk førstehjælper.

Ønsker du også viden om stress?

Du kan læse mere om vores 1 dags kursus: Stresshåndtering i praksis her >

Datoer i 2025:

Forår: 19/5 + 2/6
Efterår: 15/9 + 29/9

Undervisningen finder sted fra kl. 9:30 til 17:00, og der serveres morgenmad og kaffe fra kl. 9:00.

Målgruppe:

Dette kursus henvender sig til HR-professionelle, arbejdsmiljø- og tillidsrepræsentanter og ledere samt selvstændige konsulenter, terapeuter, coaches og behandlere. Uanset din rolle får du værktøjer og indsigt til at styrke din faglige tilgang og skabe værdi i dit daglige arbejde med mennesker.

Kurset afholdes i:

World Trade Center – Konferencecenter
Borupvang 3
2750 Ballerup

Priser i 2025:

Deltagerpris: 14.995 kr.

Specialpris: Kom 2 betal for 1.

Specialprisen gælder, når I tilmelder jer 2 personer, uanset om I repræsenterer samme virksomhed.

Deltagerbetalingen er ekskl. moms for virksomheder og inkl. moms for private.

Læs om fleksible betalings- og tilskudsmuligheder her >

Beløbet dækker:

2 undervisningsdage
Fuld forplejning alle dage
Bøger og materialer anvendt på kurset
Ubegrænset adgang til Thauers Online uddannelsesplatform, hvor du finder undervisningsmaterialer og alle værktøjer i pdf.

Dine undervisere er:

Rikke Maj Thauer er en anerkendt ekspert inden for stresshåndtering kendt fra GO’Morgen Danmark, B.T., Jyllands-Posten og Børsen. Hun er forfatter til bestselleren “Stress er også dit eget ansvar”, der siden sin udgivelse i 2019 har hjulpet over 4.000 læsere med at forstå og tackle stress.

Med en solid baggrund inden for ledelse og en certificering som stresscoach fra 2012 hos en førende erhvervspsykolog, har Rikke opbygget en dybdegående ekspertise. Hun er også certificeret instruktør i Psykisk Førstehjælp fra Psykiatrifonden og uddannet organisationspsykologisk konsulent fra Institut for Gruppeanalyse. I 2026 færdiggør hun en Master i naturbaseret rehabilitering fra Københavns Universitet, hvilket styrker hendes holistiske tilgang til stresshåndtering.

Anders Fanø er en erfaren konsulent og coach med stor erfaring inden for teamdynamik, trivsel og supervision. Med en specialisering i psykodynamisk systemteori tilbyder han en helhedsorienteret tilgang, der fokuserer på både individuelle og organisatoriske behov.

Anders har en stærk faglig baggrund, der inkluderer en Master i organisationspsykologi fra RUC og en Bachelor i Pædagogik fra Københavns Universitet. Han er ICI-certificeret coach fra EmpowerMind, specialist i stress og mental sundhed certificeret af Thauer Stresscenter, samt certificeret i psykisk førstehjælp fra Psykiatrifonden.

Fleksible betalings- og tilskudsmuligheder:

Der er flere måder at finansiere din efteruddannelse på, både gennem fleksible betalingsmuligheder, tilskud og økonomisk støtte.

Ratebetaling

Thauer Stresscenter tilbyder mulighed for rentefri ratebetaling til private og enkeltmandsvirksomheder.

Forbrugsforeningen

Er du medlem af Forbrugsforeningen, kan du opnå 10% rabat på alle vores kurser og uddannelser.

Kompetencefond

Som medarbejder under en overenskomst har du mulighed for at søge tilskud til efter- eller videreuddannelse via en kompetencefond.

Der findes omkring 75 forskellige kompetencefonde, og hvilken fond du skal ansøge, afhænger af din overenskomst. Vi anbefaler, at du kontakter den relevante fond for at undersøge dine muligheder for tilskud.

Tilskud fra kompetencefondene dækker typisk udgifter til kursusgebyr, transport og undervisningsmaterialer. Nogle fonde giver også tilskud til lønudgifter og vikartimer.

For mere information om dine muligheder, kan du kontakte din tillidsrepræsentant, fagforening eller HR-afdeling. Er du selvstændig, kan du høre om tilskudsmuligheder i din fagforening.

Bruttolønsordningen

En anden mulighed er at benytte bruttolønsordningen til efteruddannelse. Her betaler din arbejdsgiver efteruddannelsen direkte via din bruttoløn, hvilket betyder, at beløbet trækkes uden skattefradrag.

Kontakt din arbejdsgiver for at få mere at vide om dine muligheder for at bruge bruttolønsordningen. Du kan også læse mere om ordningen her >

Tilmeld dig kurset her:

Her kan du tilmelde dig vores åbne kursus: Bliv certificeret Psykisk førstehjælper.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller via formularen nedenfor. Hun deler gerne information om, hvordan vi kan arrangere et internt kursus i din virksomhed. Kurset skræddersys til jeres specifikke behov og kan blandt andet målrettes et trivselskorps, et akutteam, arbejdsmiljøorganisationen, ledergruppen eller andre relevante grupper.