Det her lærer du på stresscoachuddannelsen:
Modul 1 – Forstå stress
Varighed: 2 dage.
Du lærer:
- Hvad der sker i hjernen, kroppen og psyken, når en person har stress.
- Hvad der virker mod stress – dokumenteret med den nyeste stressforskning.
- Hvorfor medarbejdere bliver ramt af arbejdsrelateret stress, og ikke tager ansvar for eget stressniveau.
- Hvordan ”de 3 systemer” styrer stresshormonerne.
Du træner:
- Hvordan du laver en professionel stress-screening og afdækker, hvor længe en stressramt har været belastet.
- Hvordan du inddrager ”de 3 systemer” i behandlingen.
Du får introduktion til, hvordan du:
- Håndterer dilemmaer og etiske regler i rollen som henholdsvis intern og ekstern stressspecialist.
- Stiller åbne, nysgerrige og afdækkende spørgsmål – og hvor faldgruberne er.
- Bruger ANTISTRESS-dagbogen som professionelt måleværktøj.
- Kommer i gang med samtalerne i 1. fase, stress-screeningen.
Modul 2 – Psykisk førstehjælp
Varighed: 2 dage.
Du lærer:
- Hvad psykisk sygdom er – og hvor udbredt er det.
- Hvorfor stress kan føre til psykisk sygdom.
- Hvad er depression, angst og misbrug – og hvordan spotter du det.
- Hvordan du håndterer psykiske kriser og mobning.
- Hvordan man håndterer mennesker med kritisk somatisk sygdom, når de vender tilbage til jobbet.
Du træner:
- En konkret handleplan for psykisk førstehjælp indenfor områderne depression – angst – misbrug.
- Hvordan du afdækker depression og angst.
Du får en introduktion til, hvordan du:
- Navigerer i rollen som psykisk førstehjælper.
- Yder krisehjælp, når du møder:
– Selvmordstanker- og adfærd.
– Traumatiske hændelser.
– Aggressiv adfærd.
– Mobning.
Modul 3 – Forebyg stress
Varighed: 2,5 dage.
Modul 3 indledes med 3 timers gruppesupervision på samtalerne i fase 1.
Herefter begynder undervisningen, hvor du lærer:
- At kende forskellen på ansvar og skyld.
- Hvilke forebyggende tiltag man kan igangsætte på arbejdspladsen.
- Om stresspolitik vs. stressberedskab.
- Om begreberne realistisk formåen, positiv formåen og negativ formåen.
- Hvad der ligger i rollen som professionel stressspecialist.
Du træner:
- De kognitive stresshåndteringsværktøjer.
- Hvordan du afdækker arbejdsrelateret og privatrelateret stress.
- Hvordan du giver den enkeltes ansvarsfølelsen for sig selv.
Og du får en introduktion til:
- Tværfaglig stressbehandling, herunder hvornår du skal henvise til psykolog, kropsterapeut, hypnoterapeut eller andre.
- Fase 2, afklaringen af, hvilke triggere der har udløst stress hos den specifikke medarbejder eller klient.
Modul 4 – Specialistrollen
Varighed: 2,5 dage.
Modul 4 indledes med 3 timers gruppesupervision på samtalerne i fase 2.
Du lærer:
- Om begrebet compassion, som er, hvordan den ramte kan passe på sig selv.
- Hvordan du forebygger, at stress vender tilbage.
- Hvordan du håndterer, hvad der sker med dig selv, når du arbejder med andre mennesker.
- Hvor vigtigt det er, at du som professionel stressspecialist kender selv og dine egne mønstre.
Du træner, hvordan du:
- Afdækker grundlæggende livsværdier m.h.p. at udvikle strategier, der beskytter den enkelte mod stress.
- Udarbejder konkrete indslusningsplaner.
- Spotter tegn på, at et andet menneske er i risiko for at udvikle stress.
Og du bliver introduceret til 3. fase af værktøjskassen.
Modul 5 – Samtalen
Varighed: 2,5 dage.
Modulet indledes med 3 timers gruppesupervision på jeres samtaler i fase 3.
Herefter begynder undervisningen, og du får:
- Indblik i samtaleteknikker ud fra Sokratisk Dialog.
- En udvidet viden om forskellige kommunikative virkemidler.
- Indblik i hvordan stress kan forebygges alene ved, at den enkelte bliver klogere på sine egne rettigheder i.f.t. at sætte grænser.
Du træner:
- Din egen kommunikative formåen.
- Værktøjer til at være nysgerrig og nærværende på en tillidsfuld måde.
- Samtalen og udvikling af din spørgeteknik.
Og du får en introduktion til:
- Hvordan du kan arbejde med mentaliseringsevnen hos den enkelte gennem spørgsmål.
- Hvordan du lærer andre at sætte grænser og sige fra.
- Hvordan du bliver nysgerrig på dig selv og ikke drager konklusioner ud fra eget perspektiv.
- Hvordan du indtager rollen som facilitator for forandringsprocesser.
Modul 6 – Selvstændig
Varighed: 1-2 dage – weekend.
Ønsker du succes som selvstændig stress-specialist?
Vi viser dig, hvordan du på en nytænkende og kreativ måde kan gøre udvikling af din idé til en spændende proces, der bringer dig i mål med dit produkt!
Modulet indledes med en gruppebrainstorm ud fra egne idéer og tanker om livet som selvstændig stress-specialist.
På denne dag gennemgår vi den kreative proces fra idé til produkt, samt giver dig indblik i grundelementerne indenfor salg og markedsføring bag det at drive egen virksomhed som stress-specialist.
Din underviser er: Iværksætter og stressekspert Rikke Maj Thauer, der har været selvstændig siden 2006. Hun driver til daglig Thauer Stresscenter, der har en årlig omsætning tæt på 2 millioner kr. Hun vil gerne lære dig det samme – at kunne leve af det, du brænder for.
Modulet er frivilligt og afholdes EFTER certificeringen.
