Det her lærer du på stresscoachuddannelsen:
Modul 1
Varighed: 2 dage.
Du lærer:
- Hvad der sker i hjernen, kroppen og psyken, når en person har stress.
- Hvad der virker mod stress – dokumenteret med den nyeste stressforskning.
- Hvordan ”de 3 systemer” styrer stresshormonerne.
Du træner:
- Hvordan du laver en professionel stress-screening og afdækker, hvor længe en stressramt har været belastet.
- Hvordan du inddrager ”de 3 systemer” i behandlingen.
Du får introduktion til, hvordan du:
- Håndterer dilemmaer og etiske regler i rollen som henholdsvis intern og ekstern stressspecialist.
- Stiller åbne, nysgerrige og afdækkende spørgsmål – og hvor faldgruberne er.
- Bruger ANTISTRESS-dagbogen som professionelt måleværktøj.
- Kommer i gang med samtalerne i 1. fase, stress-screeningen.
Modul 2
Varighed: 1,5 dage.
Modul 2 indledes med 3 timers gruppesupervision på jeres samtaler i fase 1.
Herefter begynder undervisningen, hvor du lærer:
- Begreberne realistisk formåen, positiv formåen og negativ formåen.
- Hvad der ligger i rollen som professionel stressspecialist.
Du træner:
- De kognitive stresshåndteringsværktøjer.
- Hvordan du afdækker arbejdsrelateret og privatrelateret stress.
- Hvordan du giver den enkeltes ansvarsfølelsen for sig selv.
Og du får en introduktion til:
- Tværfaglig stressbehandling, herunder hvornår du skal henvise til psykolog, kropsterapeut, hypnoterapeut eller andre.
- Fase, afklaringen af, hvilke triggere der har udløst stress hos den specifikke medarbejder eller klient.
Modul 3
Varighed: 2 dage.
Du lærer:
- Om begrebet compassion, som er, hvordan den ramte kan passe på sig selv.
- Hvordan du forebygger, at stress vender tilbage.
- Hvordan du håndterer, hvad der sker med dig selv, når du arbejder med andre mennesker.
- Hvor vigtigt det er, at du som professionel stressspecialist kender selv og dine egne mønstre.
Du træner, hvordan du:
- Afdækker grundlæggende livsværdier m.h.p. at udvikle strategier, der beskytter den enkelte mod stress.
- Udarbejder konkrete indslusningsplaner.
- Spotter tegn på, at et andet menneske er i risiko for at udvikle stress.
Og du bliver introduceret til 3. fase af antistress-værktøjskassen, indslusningen tilbage på arbejdspladsen.
Modul 4
Varighed: 1,5 dage.
Modulet indledes med 3 timers gruppesupervision på jeres samtaler i fase 2+3.
Herefter begynder undervisningen, og du lærer, hvordan:
- Du bruger DISK-profiler i arbejdet med stress.
- Stress kan forebygges alene ved, at den enkelte bliver klogere på sine egne rettigheder i.f.t. at sige fra.
- Konflikthåndtering kan bruges i arbejdet med stress, både før, under og efter en stressperiode.
Og du bliver introduceret til 4. fase, der udelukkende handler om rådgivning ift. konflikter.
