Det her lærer du på stresscoachuddannelsen:
Modul 1 – Forstå stress
Varighed: 2 dage.
Du lærer:
- Hvad der sker i hjernen, kroppen og psyken, når en person har stress.
- Hvad der virker mod stress – dokumenteret med den nyeste stressforskning.
- Hvorfor medarbejdere bliver ramt af arbejdsrelateret stress, og ikke tager ansvar for eget stressniveau.
- Hvordan ”de 3 systemer” styrer stresshormonerne.
Du træner:
- Hvordan du laver en professionel stress-screening og afdækker, hvor længe en stressramt har været belastet.
- Hvordan du inddrager ”de 3 systemer” i behandlingen.
Du får introduktion til, hvordan du:
- Håndterer dilemmaer og etiske regler i rollen som henholdsvis intern og ekstern stressspecialist.
- Stiller åbne, nysgerrige og afdækkende spørgsmål – og hvor faldgruberne er.
- Bruger ANTISTRESS-dagbogen som professionelt måleværktøj.
- Kommer i gang med samtalerne i 1. fase, stress-screeningen.
Modul 2 – Psykisk førstehjælp
Varighed: 2 dage.
Du lærer:
- Hvad psykisk sygdom er – og hvor udbredt er det.
- Hvorfor stress kan føre til psykisk sygdom.
- Hvad er depression, angst og misbrug – og hvordan spotter du det.
- Hvordan du håndterer psykiske kriser og mobning.
- Hvordan man håndterer mennesker med kritisk somatisk sygdom, når de vender tilbage til jobbet.
Du træner:
- En konkret handleplan for psykisk førstehjælp indenfor områderne depression – angst – misbrug.
- Hvordan du afdækker depression og angst.
Du får en introduktion til, hvordan du:
- Navigerer i rollen som psykisk førstehjælper.
- Yder krisehjælp, når du møder:
– Selvmordstanker- og adfærd.
– Traumatiske hændelser.
– Aggressiv adfærd.
– Mobning.
Modul 3 – Stressbehandling
Varighed: 2,5 dage.
Modul 3 indledes med 3 timers gruppesupervision på samtalerne i fase 1.
Herefter begynder undervisningen, hvor du lærer:
- Begreberne realistisk formåen, positiv formåen og negativ formåen.
- Hvad der ligger i rollen som professionel stressspecialist.
Du træner:
- De kognitive stresshåndteringsværktøjer.
- Hvordan du afdækker arbejdsrelateret og privatrelateret stress.
- Hvordan du giver den enkeltes ansvarsfølelsen for sig selv.
Og du får en introduktion til:
- Tværfaglig stressbehandling, herunder hvornår du skal henvise til psykolog, kropsterapeut, hypnoterapeut eller andre.
- Fase 2, afklaringen af, hvilke triggere der har udløst stress hos den specifikke medarbejder eller klient.
Modul 4 – Specialistrollen
Varighed: 2,5 dage.
Modul 4 indledes med 3 timers gruppesupervision på samtalerne i fase 2.
Du lærer:
- Om begrebet compassion, som er, hvordan den ramte kan passe på sig selv.
- Hvordan du forebygger, at stress vender tilbage.
- Hvordan du håndterer, hvad der sker med dig selv, når du arbejder med andre mennesker.
- Hvor vigtigt det er, at du som professionel stressspecialist kender selv og dine egne mønstre.
Du træner, hvordan du:
- Afdækker grundlæggende livsværdier m.h.p. at udvikle strategier, der beskytter den enkelte mod stress.
- Udarbejder konkrete indslusningsplaner.
- Spotter tegn på, at et andet menneske er i risiko for at udvikle stress.
Og du bliver introduceret til 3. fase af værktøjskassen.
Modul 5 – Samtalen
Varighed: 2,5 dage.
Modulet indledes med 3 timers gruppesupervision på jeres samtaler i fase 3.
Herefter begynder undervisningen, og du får:
- En udvidet viden om forskellige kommunikative virkemidler.
- Viden om manipulerende adfærd og konfliktskyhed.
- Indblik i hvordan stress kan forebygges alene ved, at den enkelte bliver klogere på sine egne rettigheder i.f.t. at sætte grænser.
Du træner:
- Din egen kommunikative formåen.
- Værktøjer til at hjælpe mennesker ud af konfliktskyhed.
- Samtalen og udvikling af din spørgeteknik.
Og du får en introduktion til:
- Hvordan du lærer andre at sætte grænser og sige fra.
- Hvordan du rådgiver andre ift. kommunikation og konflikter i rollen som specialist.
Certificering
For at blive certificeret skal du:
- Afholde min. 15 samtaler med klienter/medarbejdere.
- Deltage på alle 9 supervisionstimer.
- Være aktiv på uddannelsen.
- Skrive en 5 siders certificeringsopgave, hvor du selv vælger et tema, der er relateret til stress. Det kan være en ny stresspolitik, et forretningskoncept om stress eller et specifikt emne, som eksempelvis stresshormoner.
- Godkendes “certificeringsklar” af vores psykolog, hvilket betyder at du besidder evnen til at se kritisk på egen praksis, og er villig til at udvikle denne evne.
I løbet af uddannelsen har du adgang til 1 times vejledning hos Rikke Maj Thauer. Mange bruger denne time op mod certificeringsopgaven.
Uddannelsen slutter med en certificeringsdag, hvor du og de øvrige studerende fremlægger jeres certificeringsopgaver for hinanden. Du får feedback på opgaven og fremlæggelse af censorer, og vi gennemgår din egen feedback af dine 15 samtalesessioner.
Censorkorpset består af dine to undervisere stressekspert Rikke Maj Thauer og psykolog Ellen Helle Boesen samt direktør Jimmy Wamberg.
Tværfagligheden i censorkorpset sikrer, at du efter endt uddannelse både kan behandle stress, har styr på fakta, kender din egen beføjelse og endeligt, at det, du behandler i din eksamensopgave, også vil fungere i praksis i danske virksomheder.
Med certificeringen følger et bevis og titlen “Certificeret specialist i stress og mental sundhed“.
Uden certificering følger et uddannelsesbevis fra Thauer Stresscenter, men ingen titel.
