3 dages KURSUS
Bliv Trivselsambassadør
Bliv nøglepersonen, der gør en forskel for både dine kolleger og din arbejdsplads!
Som trivselsambassadør får du de kompetencer og værktøjer, der skaber psykologisk tryghed og styrker trivsel på arbejdspladsen. På vores intensive 3 dages kursus lærer du at håndtere svære samtaler, rådgive om stressforebyggelse og levere kvalificeret sparring til kolleger og medarbejdere – alt sammen baseret på en gennemprøvet metode og en effektiv værktøjskasse.
Dette kursus er skræddersyet til dig, der arbejder som HR-professionel, arbejdsmiljørepræsentant eller tillidsrepræsentant, og som ønsker at skabe værdi og bæredygtige løsninger på din arbejdsplads.
Kursusstart: 5. maj 2025
Vi har allerede undervist +300 virksomheder
Nu styrer vi udenom sygemeldinger
Hos Siemens Mobility A/S vil de stress til livs med forebyggende indsatser. Charlotte Lindebod, HR-manager, har taget uddannelse i stress og bruger nu redskaberne med jævne mellemrum. Og resultaterne er ikke til at tage fejl af.
Bliv uddannet hos nogle af landets førende
Hos Thauer Stresscenter får du adgang til ekspertviden fra nogle af landets førende specialister inden for stressforebyggelse og psykisk førstehjælp. Vi har inspireret over 25.000 mennesker med vores foredrag, trænet mere end 3.000 ledere, HR-partnere og arbejdsmiljørepræsentanter og hjulpet flere hundrede mennesker med at komme helt fri af stress. Den ekspertise og alle vores praktiske erfaringer og effektive værktøjer får du direkte adgang til på kurset.
Få en gennemprøvet metode og en effektiv værktøjskasse
Hvert modul giver dig en værdifuld værktøjskasse med praktiske redskaber, der gør det nemmere at navigere i svære samtaler, rådgive med maksimal effekt og styrke din rolle som en engageret og kompetent trivselsambassadør.
Mellem modulerne får du mulighed for at afprøve de effektive værktøjer i praksis – både med dine medkursister og i din egen hverdag med kolleger og medarbejdere.
Vi opfordrer dig til at eksperimentere med værktøjerne på forskellige typer mennesker og problemstillinger. Det giver dig værdifuld erfaring og indsigt i, hvordan værktøjerne skaber resultater i forskellige situationer og med forskellige personligheder. På den måde bliver du endnu bedre rustet til at bruge dem med succes i din rolle som trivselsambassadør.
Det her lærer du på kurset:
Modul 1: Forebyg stress
Varighed: 1 dag
Du lærer:
- Hvad stress er: Forståelse af stress som fænomen og dets mekanismer.
- Forskellen på travlhed og stress: Hvordan man skelner mellem almindelig travlhed og egentlig stress.
- Symptomer på stress: Identifikation af tegn på mild, moderat og svær stress.
- Årsager til stress: Indsigt i de typiske årsager til stress, både i privatlivet og på arbejdspladsen.
- Tilbage til arbejde processer: Hvordan man hjælper kolleger og medarbejdere tilbage efter sygemelding.
Du træner:
- Spotting og samtale om stress: Hvordan man opdager tegn på stress og skaber en åben dialog om det.
- Afdækning af årsager til stress: Analyse og forståelse af de stressfaktorer, der opstår på arbejdspladsen.
Modul 2: Psykisk førstehjælp
Varighed: 1 dag
Du lærer:
- Symptomer på angst og depression, samt hvordan de kan identificeres.
- Forskellige typer kriser, herunder akutte kriser, livskriser samt kriser efter fx arbejdsulykker.
- Metoder til krisehjælp ved traumatiske begivenheder, panikangst og selvmordstanker og -adfærd.
- Praktiske værktøjer til at håndtere svære samtaler om mental mistrivsel.
- Udvikling af etiske rammer og fortrolighed.
Du træner:
- At spotte og kommunikere omkring angst, depression og krise.
- At tale med og håndtere personer i forskellige typer krisesituationer.
Du træner yderligere:
- At navigere i rollen som psykisk førstehjælper.
- Metoder til at støtte og hjælpe en person i mistrivsel bedst muligt.
Modul 3: Samtale og supervision
Varighed: 1 dag
Du lærer:
- At mestre den gode samtale og forstå forskellige samtaletyper og deres formål.
At stille de rigtige spørgsmål og forstå deres effekt på samtalens forløb.
At være en god lytter og anvende opmærksomhed og opfølgende spørgsmål.
Afslutning af samtalen og samle op, skabe afklaring og sikre en værdig afrunding.
Du træner:
- Kollegial supervision og metoder til professionel støtte af kolleger og medarbejdere.
Arbejdshygiejne og balancen i rollen som trivselsambassadør.
Du træner yderligere:
At rumme andre og deres følelser som frustration, magtesløshed, vrede og sorg.
Accept af egne følelser i arbejdet som trivselsambassadør.
Målguppe:
Dette kursus henvender sig til HR-professionelle, arbejdsmiljø- og tillidsrepræsentanter og ledere. Uanset din rolle får du værktøjer og indsigt til at styrke din faglige tilgang og skabe værdi i dit daglige arbejde med mennesker.
Dine undervisere er:
Rikke Maj Thauer er en anerkendt ekspert inden for stresshåndtering og har opnået stor opmærksomhed i medier som GO’Morgen Danmark, B.T., Jyllands-Posten og Børsen. Hun er forfatter til bestselleren “Stress er også dit eget ansvar”, der siden sin udgivelse i 2019 har hjulpet over 4.000 læsere med at forstå og tackle stress.
Med en solid baggrund inden for ledelse og en certificering som stresscoach fra 2012 hos en førende erhvervspsykolog, har Rikke opbygget en dybdegående ekspertise. Hun er også certificeret instruktør i Psykisk Førstehjælp fra Psykiatrifonden og uddannet organisationspsykologisk konsulent fra Institut for Gruppeanalyse. I 2026 færdiggør hun en Master i naturbaseret rehabilitering fra Københavns Universitet, hvilket styrker hendes holistiske tilgang til stresshåndtering.
Datoer i 2025:
- Forår: 5/5 + 19/5 + 2/6
- Efterår: 1/9 + 15/9 + 29/9
Undervisningen finder sted fra kl. 9:30 til 17:00, og der serveres morgenmad og kaffe fra kl. 9:00.
Kurset afholdes i:
World Trade Center – Konferencecenter
Borupvang 3
2750 Ballerup
Prisen:
Deltagerbetalingen er ekskl. moms for virksomheder og inkl. moms for private.
Beløbet dækker:
- 3 undervisningsdage
- Fuld forplejning alle dage
- Bøger og materialer anvendt på kurset
- Ubegrænset adgang til Thauers Online uddannelsesplatform, hvor du finder undervisningsmaterialer og alle værktøjer i pdf.
Fleksible betalings- og tilskudsmuligheder:
Der er flere måder at finansiere din efteruddannelse på, både gennem fleksible betalingsmuligheder, tilskud og økonomisk støtte.
Tilmeld dig her:
Du har mulighed for at tilmelde dig vores åbne kursus: Bliv Trivselsambassadør her.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller skrive til hende via nedenstående formular. Hun fortæller gerne om mulighederne for at arrangere et internt kursus i jeres virksomhed. Vi tilpasser kurset efter jeres specifikke behov og kan også uddanne et trivselskorps, et akutteam, arbejdsmiljøorganisationen, ledergruppen og flere.