Oplæg, foredrag, inspirationsindlæg om stress, mental sundhed og psykologisk tryghed
- Sæt fokus på et relevant emne med et indlæg
- Book den perfekte foredragsholder
- Løft ledernes, HR-medarbejdernes og/eller medarbejdernes niveau.
Her kan du vælge imellem 7 forskellige foredragsholdere, emner indenfor stress, compassion og mental trivsel , og bruge 30-90 min. til at sætte fokus på dét emne, der har fokus hos jer netop nu.
Priser fra 5.000 kr. ekskl moms.
Oplæg der giver stof til eftertanke, emner til dialog og viden til handling
Har I brug for et professionelt indspark i en måske allerede igangværende snak på gangene eller i ledelsen?
- Det kan være ét eller flere korte indlæg, der bruges som samtalestartere.
- Et længere foredrag der sikrer et fælles vidensfundament for alle involverede.
- Eller et tiltag efter en APV.
Hos Thauer Stresscenter har vi mere end 12 års erfaring i at facilitere alt fra korte foredrag til workshops for 1000-vis af medarbejdere, med flere indlægsholdere, over flere dage.
Finder du ikke lige det I har brug for her, så kontakt stressekspert Rikke Maj Thauer for en sparring om mulighederne inden for emnerne:
- Stress, stressforebyggelse, stresshåndtering, håndtering af indslusning efter stress
- Mental trivsel og sundhed
- Psykisk førstehjælp
- Psykologisk tryghed
- Compassionfokuseret ledelse
- Psykodynamiske organisationer
- Fordybelse og nærvær
- Mental træning
- Kropslig balance og bevægelse
Det siger andre...
Vi kontaktede Rikke, som har kørt to online foredrag for os, med det formål at give os nogle værktøjer til at håndtere Corona-tiden. Alle har fået noget individuelt ud af de to foredrag. De enkle værktøjer, som Rikke gav os, bliver brugt flittigt og har været medvirkende til, at alle har fået det bedre – med hinanden og på tværs af afdelinger. Rikke er meget behagelig og professionel at arbejde sammen med, og jeg vil anbefale andre virksomheder – store som små – at kontakte Rikke, hvis der er brug for hjælp ift. at forebygge og afhjælpe stress.
Vi har brugt Rikke Maj Thauer til en generel temadrøftelse omkring: Forebyggelse af stress - hvem har ansvaret? Baggrunden var, at vi i gerne ville være på forkant med stressforebyggelse i HK A-kasse. Efter temadrøftelsen fik vi et meget klart billede af, hvor vi kan lægge en indsats i forhold til stressforebyggelse. Det blev tydeligt hvor, og på hvilke niveauer, vi hver især skulle sætte ind – ledelse, kollegaer og tillidsvalgte. Der er mange konsulenter, der gerne vil fortælle, hvordan vi skal behandle stress, men hovedfokus hos Rikke Maj Thauer var at undgå det.
Jeg vil gerne anbefale Rikke til alle, der har behov for at sætte stress og stressforebyggelse på dagsordenen, og som vægter konkrete værktøjer frem for floffy fyldord med høje lixtal. Uanset, hvor man er som virksomhed i processen med at sætte stress på dagsordenen, så vil Rikke kunne bidrage og medvirke til at skabe værdi sammen med dem.
Rikke har givet vores arbejdsmiljøorganisation en grundliggende information om hjernens biologiske påvirkning i forbindelse med stress. Hun har også introduceret os til konkrete værktøjer til forebyggelse/håndtering af stress. Inden Rikke holdt foredrag, havde vi ingen konkrete værktøjer. Medarbejderne er meget tilfredse med at have fået brugbare værktøjer med hjem, som de kan bruge med det samme.
Tilbagemeldingerne på Rikkes foredrag ”Er stress OGSÅ dit eget ansvar?” har været fantastiske. Vores medlemmer har fået konkrete ord og værktøjer som de kan bruge så snart de forlader foredraget.
Tidligere har jeg haft en begrænset viden i forhold til håndtering af stress. Med de værktøjer jeg har i dag, ville jeg have håndteret mange situationer anderledes førhen. Jeg er især blevet styrket i forhold til at tage de svære samtaler med medarbejdere. Stressuddannelsen har gjort mig klogere, og den har givet mig konkret viden og håndgribelige værktøjer.
Tidligere havde jeg ikke konkrete værktøjer, når jeg skulle tale med stressede medarbejdere. Jeg var mere fokuseret på, hvor jeg kunne skaffe ekstern hjælp til dem. I dag kører jeg selv et forløb med dem. Efter jeg har deltaget på Thauers stressuddannelse, er jeg er proaktiv og behandlende, inden det går galt.
Vi har haft flere stress-sygemeldte medarbejdere, og ønskede at håndtere det bedre end tidligere. Rikke er god til dialog, og hendes viden og koncept er relevant for både TR, AMT, HR og for ledere. Jeg anbefaler hende i hele mit netværk.
Før jeg kendte til Rikkes foredrag og værktøjer, oplevede jeg, at det kunne være voldsomt at stå med stressede medlemmer. Nu er min berøringsangst i forhold til stress er faldet, og de værktøjer, jeg formidler, kan medlemmerne bruge direkte i hverdagen. Det uoverskuelige er blevet overskueligt.
Jeg behandler en bred vifte af mennesker som kropsterapeut, og ønskede en stærkere profil omkring stressbehandling. Stressuddannelsen har givet mig meget viden og mange redskaber, og så er den meget struktureret. Der er klare mål med det vi lærer, og underviserne er troværdige. Jeg mener uddannelsen er meget relevant for min egen faggruppe, men også for ledere, HR-chefer og alle, som ønsker mere konkret viden om stress, belastninger og behandling.
Efter foredraget med Rikke Maj Thauer, var der mange positive tilbagemeldinger. Tilhørerne syntes, det var et super godt foredrag, og vores egne medarbejdere har efterfølgende talt meget om indholdet i konkrete situationer. De føler, de kan bruge ting fra foredraget i dagligdagen. Vi er generelt blevet mere opmærksomme på, hvordan andre agerer, når de har travlt og føler sig presset. Rikke inddrager publikum. Det var et levende foredrag, hvor der både var dialog blandt de tilhørende og mellem Rikke og salen. Det var mega godt.
Foredraget gav os en fornyet opmærksomhed på området. Selvom vi har en stresspolitik, blev vi opmærksomme på, at vi ikke løbende har fået talt sammen om, hvordan vi bedst hjælper og støtter hinanden. Det gav foredraget os et fornyet fokus på. Rikke var god til at inddrage medarbejderne i foredraget. Alle kan være med og vi fik tid til at tale og sparre med hinanden undervejs.
Eksempler på foredrag
Læs mere om foredragene ved at klikke på titlen eller scroll ned.
Sådan undgår du stress
Mød stressekspert Rikke Maj Thauer, der vil demonstrere, hvordan et udvalg af værktøjer kan hjælpe dig i pressede situationer på arbejdet (og privat).
På dette oplæg får du:
- Viden om hjernen når du påvirkes af stress
- Indblik i, hvornår ’noget’ er stress
- Introduktion til tænkningen; stress ikke er din egen skyld, men OGSÅ dit ansvar
- Inspiration til at undgå stress på arbejdet (og privat)
Sådan forstår du kroppen signaler
Mange oplever, at det kan være svært at finde ro i kroppen, når man har fri. Hovedpine og tiltagende spændinger bliver normalen, vejrtrækningen bliver overfladisk og anstrengt, og søvnen kan være påvirket i en negativ retning.
Mød Body-SDS behandler Henrik Greve, der vil demonstrere, hvordan du kan forstå kroppens symptomer og håndtere dem.
På dette oplæg får du:
- Indblik i kroppens sprog, så du kan holde stressen væk
- Viden om organernes påvirkning og nervesystemets rolle under pres/stress
- Introduktion til vejrtrækningens mekanismer
- Afprøvet øvelser til at spænde af og trække vejret korrekt – øvelser du efterfølgende kan anvende hjemme.
Sådan håndterer du, når tanker fylder for meget
Nogle gange overmandes vi af tanker der kører i ring – tanker som tager vores overskud og overblik. Det kan resultere i søvnløse nætter, koncentrationsbesvær og ondt i maven, der gør det svært at fungere optimalt og bevare energien.
Mød psykolog Ellen Helle Boesen, der vil demonstrere, hvordan man kan håndtere forstyrrende tanker og bekymringer.
På dette oplæg får du:
- Indblik i, hvorfor tanker løber af med os
- Inspiration til konstruktiv håndtering af forstyrrende tanker
- Viden om tankers påvirkning af søvnen
- Afprøvet øvelser til håndtering af negative og bekymrede tanker.
Sådan opnår du det stressfrie liv
Han valgte at omlægge sit liv efter 3. stresskollaps, og lever i dag i den samme familie, med de samme børn, og han er på den samme arbejdsplads. Men noget er forandret!
Mød projektchef Thomas Johansen, der vil gennemgå 2 konkrete værktøjer, som hjalp ham ud på den anden side af sygemeldinger og stress.
På dette oplæg får du:
- Viden om, hvor Thomas er i dag
- Indsigt i, hvordan nåede han derhen
- Kendskab til, hvilke værktøjer der gjorde forskellen
- Inspiration til, hvad han gør for at holde sig i balance i dag.
Sådan holder du din hjerne skarp
Når vi oplever pres, belastes hjernen og mange ignorerer ubevidst signalerne på overbelastning. Koncentrationsbesvær, nedsat hukommelse og forringet evne til at træffe beslutninger er typiske konsekvenser af langvarigt pres.
Mød mentaltræner og hypnoterapeut Eva Gade, der vil demonstrere, hvordan du kan berolige hjernen.
På dette oplæg får du:
- Indblik i metoder til at geare hjernen ned
- Viden om mentale hjernepauser, der giver mere energi
- Introduktion til mentaltræningens mange muligheder
- LIVE demo af hypnose efter gruppens valg (fx bedre søvn, sige fra, prioritering, hurtigere beslutninger).
Sådan bliver du bedre til at fordybe dig
De fleste ønsker mere tid – tid til fordybelse, tid til nærvær og tid til udelt fokus. Afbrydelser, spontane møder og længerevarende pres forringer evnen til at fordybe sig, prioritere og holde fokus på det, som er vigtigt.
Mød stress-specialist Jimmy Wamberg, der vil demonstrere, hvordan du kan træne dit nærvær og fokus.
På dette oplæg får du:
- Indblik i, hvordan fællesskaber kan træne ens nærvær
- Viden om fordele og ulemper ved tidspres
- Inspiration til bevidste valg, der giver et skarpere fokus i situationen
- Afprøvet øvelser, der giver forståelse for sammenhængen mellem tempo og fokus.
Sådan agerer man psykologisk førstehjælper
- Hvad er rollen som psykisk førstehjælper?
- Hvilke kommunikationskompetencer er gavnlige?
- Hvordan implementeres psykisk førstehjælp på arbejdspladsen?
- Hvordan håndteres evt. dilemmaer i rollen?
Kontakt os om et foredrag
Ring til Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller skriv til hende her, hvis du vil høre mere om mulighederne for at holde et foredrag hos Jer.