Får du den forkerte stressbehandling? Så kan det koste dig jobbet!
Har du prøvet tre forskellige behandlere uden at få det bedre? Eller kender du nogen, der er gået ned med stress og aldrig rigtig er kommet tilbage?
Alt for mange får en behandling, der forlænger deres stress frem for at afhjælpe den. Og det er et kæmpe problem – ikke kun for den enkelte, men også for arbejdspladser, familier og samfundet.
Stress er ikke en psykisk lidelse – det er en overbelastningsreaktion!
Mange af de stressramte der opsøger os siger:
Jeg har været til tre behandlere og er stadig stresset. Hvad er der galt med mig?
Jeg har været til psykolog, men jeg bliver ikke rask af terapi. Hvad gør jeg forkert?
Jeg oplever min stress bliver værre af terapi. Hvordan vælger jeg den rigtige stressbehandler?
Skal man tale om sin barndom ved stress!
Så hvorfor bliver så mange henvist til terapi, hvor de skal analysere deres barndom og deres følelsesliv?
Stress rammer kroppen, hjernen og nervesystemet – og når du er max presset, kan du ikke tænke klart. Så hvad hjælper det at skulle reflektere over fortiden, når din hjerne i forvejen er på overarbejde?
Når du vælger en behandler, lægger du din helbredelse i deres hænder.
Men hvis de ikke ved nok om stress – eller bruger terapi som løsning – kan det ende i lange sygemeldinger, tilbagevendende stress og unødvendig mistrivsel, der påvirker dig, din familie, dine børn og dine kolleger.
Så her er en enkel tommelfingerregel:
- Hvis din behandler starter med at spørge “Fortæl mig om din barndom”, så SIG STOP.
- Hvis du har været til 2-3 sessioner uden at tale om stress, symptomer, årsager og konkrete løsninger, så SIG STOP.
- Hvis du får at vide, “Du skal bare lære at sige fra”, så SIG STOP – for hvis det var så enkelt, var du jo ikke gået ned med stress til at begynde med!
Stressbehandling handler om:
✅ At forstå dine symptomer og hvad der sker i din krop
✅ At lære strategier til at reducere stress i dit daglige liv
✅ At få konkrete værktøjer til at håndtere fremtidige belastninger.
Dit helbred er dit ansvar – stil krav til din behandling!
Tag det første skridt mod et liv fri for stress – det starter med de rette valg!
Er du i tvivl om, hvordan du bedst kommer videre? Søg professionel stressrådgivning, kontakt en erfaren stressbehandler eller opsøg vores stress hotline og få sparring på din situation og svar på dine spørgsmål. Du fortjener at komme helt ud af din stress og godt tilbage til et liv med mere energi og overskud.
