STRESSforedrag
Foredrag om stress, stressforebyggelse og stresshåndtering
Vil du sikre, at dine medarbejdere fremover ved, hvordan de skal reagere på stresssymptomer?
Så de kan arbejde mere effektivt, og du sparer store udgifter til dyre sygemeldinger og fastholder dine medarbejdere samtidig?
Vi har allerede hjulpet +300 virksomheder
Det siger andre...
"Tak for et virkelig godt foredrag. Vi er heldigvis ikke ramt af stressnedbrud på arbejdspladsen, men det var alligevel meget brugbart at få et godt indblik i symptomer på stress og mulige årsager på foredraget, hvor alle deltagerne var glade for de konkrete råd og redskaber de fik med hjem.
Thauer Stresscenter vil helt klart være det første valg, hvis vi får behov for yderligere assistance i forbindelse med forebyggelse af stress og generel forbedring af arbejdsmiljøet."
"Jeg vil gerne anbefale Rikke til alle, der har behov for at sætte stress og stressforebyggelse på dagsordenen, og som vægter konkrete værktøjer frem for floffy fyldord med høje lixtal.
Uanset, hvor man er som virksomhed i processen med at sætte stress på dagsordenen, så vil Rikke kunne bidrage og medvirke til at skabe værdi sammen med dem."
”Tilbagemeldingerne på Rikkes foredrag har været fantastiske. Vores medlemmer har fået konkrete ord og værktøjer som de kan bruge så snart de forlader foredraget.”
”Rikke holdte et foredrag om stress for ministeriets ansatte, hvilket betød, at alle blev mere opmærksomme på de tidlige symptomer på stress. I dag oplever vi, at flere ansatte henvender sig til HR for at få hjælp i tide.”
”Før jeg kendte til Rikkes foredrag og værktøjer, oplevede jeg, at det kunne være voldsomt at stå med stressede medlemmer.
Nu er min berøringsangst i forhold til stress er faldet, og de værktøjer, jeg formidler, kan medlemmerne bruge direkte i hverdagen. Det uoverskuelige er blevet overskueligt.”
”Vi har haft flere stress-sygemeldte medarbejdere, og ønskede at håndtere det bedre end tidligere. Rikke er god til dialog, og hendes viden og koncept er relevant for både TR, AMT, HR og for ledere. Jeg anbefaler hende i hele mit netværk.”
”Selvom vi har en stresspolitik, blev vi opmærksomme på, at vi ikke løbende har fået talt sammen om, hvordan vi bedst hjælper og støtter hinanden. Det gav foredraget os et fornyet fokus på.
Rikke var god til at inddrage medarbejderne i foredraget. Alle kan være med og vi fik tid til at tale og sparre med hinanden undervejs.”
25.000 har allerede deltaget i foredraget om arbejdsrelateret stress
Foredraget bygger på bogen Stress er OGSÅ dit ansvar, skrevet af Rikke Maj Thauer, foredragsholder, bestsellerforfatter og indehaver af Thauer Stresscenter.
Netop det, at stress også er den enkeltes ansvar, er en af de vigtigste pointer i forhold til stress. Med den erkendelse får dine medarbejdere både ansvaret for deres egen situation og indblik i, at de altid kan gøre noget. Uanset hvilken situation de er i.
Lærer at forebygge egen stress
På foredraget lærer medarbejderne, hvad stress er, og hvordan de undgår at blive syge af stress, og de får et indblik i,
- hvad der udløser et stress-sammenbrud.
- hvad det gør ved et menneske at blive ramt af stress – fysisk og psykisk.
- hvordan de opdager deres egne stresssymptomer eller tegn på stress hos andre.
- hvordan de finder ud af, hvad deres stress bliver udløst af.
- hvordan de forebygger stress ved at kende deres egne copingstrategier.
- hvordan de råber vagt i gevær, hvis de er ramt af stress eller frygter at blive ramt.
Samtidig lærer de at bruge nogle af vores mest effektive og populære stressforebyggelsesværktøjer – både privat og på jobbet.
Den viden de får på foredraget kan de fremover bruge til at navigere efter i hverdagen. Hvad giver dem energi og motiverer dem, og hvad der har den modsatte effekt. Det alene er supereffektivt både i forhold til at forebygge stress eller at håndtere stress, hvis man er udbrændt.
Og metoden er så enkel, at medarbejderne kan bruge den umiddelbart efter foredraget.
Min butik – din butik
Et simpelt værktøj, hvor den ramte lærer at kende forskel på, hvad der ligger i deres egen butik, og som de kan ændre på, og hvad der ligger i andres butik, som de ikke kan ændre på. Med den viden bliver det lettere for dem at bruge deres ressourcer rigtigt.
Arbejdshjulet
En arbejdsrelateret variant af det kendte coachingværktøj ”livshjulet”. Her indsætter du og den ramte 4-8 områder af arbejdslivet eller arbejdsrelaterede personer og undersøger, hvor vedkommende vil vinde mest ved at sætte ind.
På kursusdagen laver du også dit arbejdshjul og ser, hvor effektivt det er. Og du finder løsninger på noget af det, der hæmmer dig i at arbejde så effektivt, som du gerne vil.
ANTISTRESS-dagbogen
Med dette værktøj lærer den ramte at måle, hvilke belastninger de er udsat for i deres arbejdsliv, og hvornår belastningen falder eller stiger. Eksempelvis hvad der sker forud for, at de får svært ved at sove om natten.
Når de kender deres eget stressmønster, kan de bedre prioritere, hvad de skal undgå i en presset periode.
De 3 systemer
Systemerne består af trussel, drive og tryghed.
Trussel og drive fungerer som en speeder og understøtter, at vi sætter ting i gang. Uanset om det er for at beskytte os mod en trussel, eller fordi vi er optaget af noget, vi gerne vil.
Trygheden derimod fungerer som en bremseklods og sikrer, at vi også husker at slappe af og pleje relationerne.
For at undgå stress er det vigtigt at have en god balance mellem de 3 systemer.
Grundig forundersøgelse
- Identifikation af aktuelle problemstillinger.
- Diskussion af de rette spørgsmål.
- Forundersøgelsen udarbejdes baseret på input fra mødet.
- Undersøgelsen gøres klar til distribution.
- Sikring af anonymitet og fortrolighed i besvarelserne.
- Reminder til medarbejdere om at besvare undersøgelsen.
- Identifikation af centrale temaer og problemområder.
- Resultaterne analyseres og resultaterne deles med bestiller.
- Program udarbejdes.
- Program diskuteres med bestiller.
Om foredragsholderen
Stressekspert Rikke Maj Thauer har siden 2012 har drevet Thauer Stresscenter, hvor hun holder foredrag om stress, stresskurser, uddanner stressspecialister på stresscoachuddannelse og behandler mennesker for stress i tæt samarbejde sit team, der består af flere tværfaglige stresseksperter.
Rikke Maj Thauer holder foredrag om stress i hele landet og har hjulpet mere end 200 forskellige danske virksomheder med at gå forrest i kampen mod stress.
I 2019 udgav hun bogen Stress er også dit eget ansvar, som er baseret på research af flere hundrede personlige stressforløb og spørgeundersøgelser blandt stressramte og deres arbejdspladser.
Har du spørgsmål, eller vil du gerne booke et stressforedrag med det samme, så ring til Rikke Maj Thauer på 61 65 08 88 eller send en mail til rikke@thauer.dk
"Jeg vil gerne anbefale Rikke til alle, der har behov for at sætte stress og stressforebyggelse på dagsordenen, og som vægter konkrete værktøjer frem for floffy fyldord med høje lixtal.
Uanset, hvor man er som virksomhed i processen med at sætte stress på dagsordenen, så vil Rikke kunne bidrage og medvirke til at skabe værdi sammen med dem."
”Tilbagemeldingerne på Rikkes foredrag har været fantastiske. Vores medlemmer har fået konkrete ord og værktøjer som de kan bruge så snart de forlader foredraget.”
”Rikke holdte et foredrag om stress for ministeriets ansatte, hvilket betød, at alle blev mere opmærksomme på de tidlige symptomer på stress. I dag oplever vi, at flere ansatte henvender sig til HR for at få hjælp i tide.”
”Før jeg kendte til Rikkes foredrag og værktøjer, oplevede jeg, at det kunne være voldsomt at stå med stressede medlemmer.
Nu er min berøringsangst i forhold til stress er faldet, og de værktøjer, jeg formidler, kan medlemmerne bruge direkte i hverdagen. Det uoverskuelige er blevet overskueligt.”
”Vi har haft flere stress-sygemeldte medarbejdere, og ønskede at håndtere det bedre end tidligere. Rikke er god til dialog, og hendes viden og koncept er relevant for både TR, AMT, HR og for ledere. Jeg anbefaler hende i hele mit netværk.”
”Selvom vi har en stresspolitik, blev vi opmærksomme på, at vi ikke løbende har fået talt sammen om, hvordan vi bedst hjælper og støtter hinanden. Det gav foredraget os et fornyet fokus på.
Rikke var god til at inddrage medarbejderne i foredraget. Alle kan være med og vi fik tid til at tale og sparre med hinanden undervejs.”
Kontakt os om et foredrag
Ring til Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller skriv til hende her, hvis du vil høre mere om mulighederne for at holde et foredrag om stress hos jer.