Ledelse med jordforbindelse
Naturbaseret lederforløb med fokus på ro og mental overskud
Ledelse med jordforbindelse er et naturbaseret lederforløb med afsæt i evidens og forskning. På forløbet arbejder du praksisnært med ro, fokus og mental overskud i lederrollen. Du får konkrete erfaringer med, hvordan naturen kan bruges aktivt i din ledelsespraksis til at skabe mere overblik, træffe klare beslutninger og håndtere højt tempo og belastning med større ro.
Forløbet udbydes som åbne hold med et særskilt topledere (C-level) hold og et hold for mellemledere. Det betyder, at du er sammen med ledere på samme ledelsesniveau, men møder personer fra forskellige typer organisationer, som kan give nye perspektiver og relevante spejlinger.
Tidligere deltagere fortæller, at de oplevede en tydelig mental afklaring. Tankemylder faldt til ro, beslutninger blev lettere at træffe, og det blev mere klart, hvad der er vigtigt – og hvad der med fordel kan vente. Den langsommere rytme gav plads til at tænke og prioritere på en helt ny måde.
Gennem naturbaserede øvelser, refleksion og sparring mærker du, hvordan tempoet falder, fokus skærpes, og der opstår et rum, hvor du kan tænke klarere og handle mere bevidst.
Forud for optagelse inviteres du til en kort samtale, så vi sammen kan afklare, om forløbet og gruppen er det rette match for dig. Samtalen hjælper os med at sammensætte et hold, hvor alle får mest muligt ud af processen. Vi kan derfor ikke garantere plads ved tilmelding, men vi gør vores bedste for, at så mange som muligt kan deltage.
Det siger tidligere deltagere ...
Det får du med hjem som leder
Metoder til og indblik i, hvordan naturen konkret kan:
Skabe mental ro og bedre koncentration
Du bliver bevidst om, hvordan naturen sænker tempoet og giver hjernen mulighed for at genoplade. Med enkle metoder lærer du at skabe mental ro – både i pressede situationer og i løbet af din arbejdsdag – så du kan holde fokus, tænke klarere og være mere til stede i dine beslutninger.
Regulere tempo og belastning i hverdagen
Du får indblik i de mekanismer, der styrer dit tempo, og hvordan du påvirkes af højt pres over tid. Vi arbejder med at opdage overbelastning tidligt og regulere tempoet, før kroppen gør det for dig.
Styrke beslutningskraft og overblik
Du træner evnen til at skifte fra autopilot til nærvær og refleksion, så du kan træffe beslutninger på et mere roligt grundlag. Naturens langsommere rytme gør det lettere at se tingene oppefra, prioritere og handle ud fra det, der er vigtigt – fremfor det du “plejer” eller det der støjer.
Forebygge stress og træffe endnu mere velovervejet valg
Du får viden om, hvordan naturen påvirker nervesystemet og kan bruges aktivt til at reducere stressniveau, forbedre restitution og styrke din mentale sundhed – både i lederrollen og i din hverdag. Det gør dig bedre i stand til at lede uden at slide på dig selv.
Være nærværende i dine relationer og ledelsessamtaler
Du lærer at bruge nærvær som et ledelsesredskab – i samtaler, møder og relationer. Når du er mere mentalt til stede, skaber du både bedre dialog, mere tillid og en stærkere relation til dine medarbejdere. Nærvær giver større gennemslagskraft og roligere beslutningsrum – også i komplekse situationer.
Begrænset antal pladser
For at sikre ro, nærvær og en optimal ramme er der maksimalt 12 deltagere pr. hold. Det giver plads til personlig vejledning, fordybelse og tid til virkelig at mærke effekten af at sænke tempoet.
Når de 12 pladser er fyldt, oprettes der venteliste.
Naturbaseret læring
Forløbet afholdes primært udendørs i Østerlund Refugiums 1,7 hektar store terapihave – et varieret naturområde med skovstykke, eng, gamle træer, udsigt over Storebælt og flere særligt indrettede naturrum.
Her bruger vi naturvandringer, rolig opmærksomhed, refleksion og nærvær som ramme for ledelsesmæssig udvikling, hvor du får mulighed for at fordybe dig i din rolle og træffe beslutninger med større ro og klarhed.
Terapihaven og øvelserne tager afsæt i forskningsbaseret viden om naturens betydning for mental sundhed, restitution og stressreduktion. Du får konkrete erfaringer med naturens rogivende effekt – og hvordan den kan bruges aktivt i din egen hverdag som leder.
Der er flere sanse- og refleksionszoner i haven, som støtter fordybelse og giver plads til at mærke naturens beroligende påvirkning i praksis.
Hvis der er deltagere med nedsat mobilitet eller bevægelsesbesvær, tilpasser vi program og ruter, så alle kan deltage og få et meningsfuldt udbytte af forløbet.
Fagligt fundament
Formålet er at give dig en forskningsbaseret oplevelse af, hvordan naturen kan styrke din koncentration, beslutningskraft, mentale ro og evne til at håndtere belastning i lederrollen.
Forløbet bygger på evidens fra:
- Attention Restoration Theory (Kaplan & Kaplan) – hvordan naturen genskaber fokus og mental energi
- Stress Recovery Theory (Ulrich) – hvordan naturen påvirker nervesystemet og følelsesmæssig balance
- Naturbaseret Rehabilitering (NBR) – hvordan naturen kan bruges som aktiv medspiller i trivsel og restitution.
Praktisk information
Mødegange i naturen
Forløbet består af seks mødegange i naturen med tre ugers mellemrum, hver på tre timer. Sessionerne kombinerer refleksion, naturmetoder og korte faglige oplæg og afholdes på Østerlund Refugium og Terapihave ved Nyborg kl. 14–17.
Forløbet inkluderer desuden én natlig udesidning på Fyn kl. 22–06 (juni).
Holdet er begrænset til maks. 12 deltagere for at sikre ro, nærvær og mulighed for personlig fordybelse.
Faglig viden
Du får fire webinarer á 60 minutter med praksisnær viden og enkle værktøjer om naturbaseret sundhedsfremme, opmærksomhed og prioritering, arbejdsrelateret stress samt forebyggelse og håndtering af stress – både hos dig selv og dine medarbejdere. Webinarene optages, så du kan gense dem, når det passer dig.
Individuel ledersparring
Du får 2 x 60 minutters personlig sparring med Rikke Maj Thauer – én før og én efter forløbet. Vi arbejder med dine personlige mål for forløbet, og hvordan du efterfølgende kan bruge naturbaserede metoder i hverdagen som leder.
Digital adgang
Adgang til uddannelsessite med optagelse af webinarer
Videointroduktioner til naturøvelser til brug i din hverdag
Forplejning og rammer
På alle mødegange serveres let forplejning.
Efter møderne er der mulighed for vildmarksbad kl. 17–19 samt sauna og koldvandskar – som en rolig afrunding af dagen.
Særpris i 2026
Vi tilbyder en særpris på 12.995 kr. ekskl. moms for deltagere, der optages i 2026.
Normalprisen for Ledelse med jordforbindelse er 19.995 kr. ekskl. moms.
Prisen inkluderer alle mødegange, individuel sparring, materialer, digital adgang, forplejning samt adgang til vildmarksbad og sauna efter hvert møde.
Særprisen gælder kun i 2026.
Datoer 2026
Topledere: 25/2 + 18/3 + 8/4 + 29/4 + 20/5 + 10/6 (onsdage)
Mellemledere: 26/2 + 19/3 + 9/4 + 30/4 + 21/5 + 11/6 (torsdage)
Ledelse med jordforbindelse består af seks mødegange med tre ugers mellemrum, som afholdes på Østerlund Refugium ved Nyborg i tidsrummet kl. 14–17.
Forløbet har max. 12 pladser pr. hold.
Din facilitator
Rikke Maj Thauer er stressekspert, underviser og forfatter med mere end 15 års erfaring i stressforebyggelse og mental sundhed i arbejdslivet. Hun har undervist og rådgivet over 1.000 ledere og står bag Thauer Stresscenter, der gennem årene har hjulpet flere hundrede mennesker sikkert ud af stress.
Hun er forfatter til Stress er også dit eget ansvar og er videreuddannet inden for stress, psykisk førstehjælp og organisationspsykologi. Rikke er i gang med en Master i naturbaseret sundhedsfremme og rehabilitering ved Københavns Universitet med særligt fokus på naturens betydning for ledelse, beslutninger og mental robusthed.
Sammen med sin mand driver hun Østerlund Refugium og Terapihave på Østfyn, hvor naturen danner ramme for naturbaserede lederforløb og professionel udvikling.
Ledernetvæk på Østerlund Refugium
Midt i den lille landsby Kogsbølle på Østfyn ligger Østerlund Refugium – et sted skabt til ro, nærvær og fordybelse. Den firlængede gård med stråtag, omgivet af skov, eng og havudsigt, danner rammen om lederforløb, hvor naturen er en aktiv medspiller i udviklingen af ledelsespraksis.
Østerlunds 1,7 hektar store forskningsbaseret terapihave fungerer som et naturligt åndehul, hvor tempoet falder, og tankerne får lov at lande. Her kombineres naturens enkelhed med komfortable outdoor-rammer – bålmad, vildmarksbad, stille vandringer og refleksion i naturen. Det giver plads til både fællesskab og fordybelse, alt efter hvad du har brug for som leder.
Efter deltagelse i Ledelse med jordforbindelse får du mulighed for at blive en del af et naturbaseret ledernetværk, som mødes 3–4 gange om året i naturen. Her arbejder vi videre med naturbaseret ledelse og deler erfaringer på tværs af virksomheder og ledelsesniveauer.
Netværket giver dig mulighed for at holde fast i den naturbaserede tilgang, få nye perspektiver og udvikle din lederrolle i et fællesskab med andre ledere, der ønsker at lede med mere ro, nærvær og overskud.
Ansøg om en plads på Ledelse med jordforbindelse
Udfyld formularen for at ansøge om en plads på lederforløbet. Skriv gerne kort om din lederrolle og hvad du håber at få ud af forløbet. Når jeg har modtaget din ansøgning, kontakter jeg dig for en onboarding-samtale, så vi sammen kan afklare, om holdet er det rette match.
Du er også velkommen til at ringe på 61 65 08 88, hvis du har spørgsmål før du søger.