Stresskurser og  workshops i virksomheder

Alle kurser & workshops er designet til at være handlingsorienterede og værktøjsbaserede, så deltagerne succesfuldt kan anvende deres nye viden efter endt uddannelsesforløb.

Stresshåndtering er en kompetence – der kan læres – af alle!

Når I ønsker at udvide kompetencerne hos jeres ledere, HR,  arbejdsmiljøorganisation og medarbejdere, så de kan: 

  • Tage ansvar for egen stress og bede om hjælp.
  • Genkende den usunde stress hos sig selv og andre.
  • Styre sig selv og andre udenom stress og sygemeldinger.
  • Kontakte kolleger der mistrives, og tage snakken om det som er svært.
  • Være medskabende af en antistress-kultur på arbejdspladsen.
  • Kontakte mennesker, der mistrives og har brug for hjælp
  • Anvende lavpraktiske og enkle værktøjer.
  • Opnå en fortrolighed med at bruge dialogværktøjer i forløb med stressramte kolleger.
  • Blive en professionel ‘pårørende’ på arbejdspladsen.

… så er kurserne herunder udviklet til at opfylde disse krav.

Client Logo
Region Hovedstaden Apotek Arbejdsmiljøchef
Michelle Nathasia Packert
Sådan forebygger du stress hos andre!

"Rikke har givet vores arbejdsmiljøorganisation en grundliggende information om hjernens biologiske påvirkning i forbindelse med stress. Hun har også introduceret arbejdsmiljøorganisationen til konkrete værktøjer til forebyggelse/håndtering af stress. Inden Rikke holdt oplæg, havde vi ingen konkrete værktøjer. Undervejs havde deltagerne praksisnære spørgsmål, og her afspejlede Rikkes svar både viden og erfaring på en overbevisende måde.

Medarbejderne var tilfredse med at have fået et nemt og meget brugbart værktøj med hjem. De følte alle, at de kunne bruge værktøjet med det samme. Jeg vil anbefale Rikke til alle virksomheder. Jeg har selv anbefalet hende videre i mit regionale arbejdsmiljønetværk."

Client Logo
Adserballe og Knudsen A/S Medarbejder
Stress er OGSÅ dit eget ansvar!

"Jeg synes, det var fantastisk godt, og Rikke er fantastisk god til at formidle stoffet og give nye vinkler på emnet og brugbare værktøjer. Det er rigtig godt at vide, at stress/belastning ALTID kan kureres, skulle det ske man er uheldig og bliver ’ramt’ igen, og jeg ville føle mig tryg hos Rikke.

At vi havde stoneface under præsentationen, skal Rikke i hvert fald ikke opfatte negativt – jeg for min del sugede til mig."

Client Logo
DR Arbejdsmiljørepræsentant
Camille Gudmann Lange
Kollegial Debriefing

På vores arbejdsplads har folk over længere tid været presset på grund af psykisk belastende betingelser i det daglige arbejde og strukturelle udfordringer på afdelingen. Derfor havde vi brug for kollegial debriefing/supervision, som vi fik af psykolog Ellen Boesen fra Thauer Stresscenter.

Vi fik øjnene op for, at vi med simple værktøjer kan punktere stressbobler og belastninger. Tidligere kunne belastningerne vokse sig store eller aldrig blive bearbejdet i dagligdagen. Det har overrasket os positivt, at vi kan hjælpe hinanden og ikke nødvendigvis behøver dyr hjælp udefra. Vi kan se, at det virker, når vi arbejder med det selv. Det behøver ikke at være en langstrakt proces. Vi kan opnå resultater på under en time."

Client Logo
Adserballe og Knudsen A/S Medarbejder
Stress er OGSÅ dit eget ansvar!

"Jeg synes overordnet at Rikkes workshop var et godt indslag. En projektleder ved mit bord sagde, at for ham var hendes indlæg ikke bare en reminder om at handle, men at det gav ham den sidste overbevisning om, at han virkelig skal have ændret nogle ting i sit liv.

Hvis det har haft den effekt på bare én medarbejder, synes jeg det er meget positivt."

Client Logo
HK Danmark Kursuskoordinator
Pia Trøigaard Jakobsen
Stress er OGSÅ dit eget ansvar!

”Vores medlemmer i HK har efterspurgt, hvordan de skulle håndtere stress.

Før jeg kendte til Rikkes værktøjer, oplevede jeg, at det kunne være voldsomt at stå med stressede medlemmer. I dag har jeg fået konkrete redskaber, som jeg bruger, når jeg spørger ind til medlemmernes situation. Min berøringsangst i forhold til stress er faldet, og de værktøjer, jeg formidler, kan medlemmerne bruge direkte i hverdagen. Det uoverskuelige er blevet overskueligt.

Rikke formidler enkelt og hendes redskaber er ligetil. Jeg vil anbefale Rikke både internt i HK og eksternt.”

Client Logo
Transport- og Boligministeriet HR-chef Erling H. Wulff
Stress er OGSÅ dit eget ansvar!

”Vi har aldrig haft et højt stressniveau, men vi har oplevet en stor interesse for emnet stress. Rikke holdt et oplæg om stress for ministeriets ansatte, hvilket betød, at alle blev mere opmærksomme på de tidlige symptomer på stress.

I dag oplever vi, at flere ansatte henvender sig til HR for at få hjælp i tide. Vi oplever, at vores medarbejdere er blevet mere opmærksomme på de tidlige stresssymptomer efter oplægget.

Rikke tog udgangspunkt i vores ønsker og var meget lydhør. Jeg vil anbefale hende til mit netværk.”

Client Logo
Helsingør Kommune Ledere og arbejdsmiljørepræsentanter
Psykisk førstehjælp på arbejdspladsen

“Jeg synes det var yderst tankevækkende (lidt skræmmende) og meget givende at lære om Psykisk førstehjælp.”

“Jeg har allerede reflekteret over en del sammenhænge, hvor jeg kunne have brugt min nyerhvervede viden – og glæder mig over at jeg nu i fremtiden er bedre rustet til at drage omsorg og tage de lidt svære samtaler både på arbejdspladsen og hjemme. Derudover har det givet mig mulighed for lidt større selvindsigt – så jeg måske faktisk også nu bliver bedre til at tage vare på mig selv.“

“Mange flere burde komme på et sådant kursus!”

Client Logo
Københavns Universitet HR-Partner Camilla Willemoes Larsen

”Psykisk sygdom er usynlig. Det er derfor rigtigt vigtigt at vi bliver uddannet til, at kunne spotte problemer på et tidligt tidspunkt, så vi kan undgå for lange sygemeldinger. Efter kurset Psykisk førstehjælp ved jeg, hvad jeg skal se efter og hvordan jeg tager snakken om emner, som desværre fortsat er forbundet med stort TABU også ude på arbejdspladserne."

Forskellige typer kurser og workshops:

Workshop

1. Få styr på din stress på 3 timer!

Undervisning v/stressekspert Rikke Maj Thauer

Målgruppen for denne workshop er alle med interesse for at undgå stress hos sig selv (og andre).!

Varigheden er typisk på 3 – 4 timer. 

Anbefalingen er en opfølgning efter 2 måneder samt individuelle samtaler efter behov.

  • Kunne du tænke dig at få styr på din stress?
  • Kunne du tænke dig at få overblik over din nuværende situation?
  • Kunne du tænke dig at bryde med det mønster, der fastholder dig i stress? 

Book en inspirerende workshop og få:

  • Afklaring om din nuværende trivsel.
  • Overblik over mulige årsager til din stress.
  • Afdækning af dit personlige stressmønster.
  • En personlig handleplan for næste skridt.

Workshop

2. Ku’ du sige det på en anden måde?

Undervisning v/stressekspert Rikke Maj Thauer

Målgruppen for denne workshop er alle, som ønsker at blive mere klar i deres kommunikation, så de kan undgå stress.

Varigheden er typisk på 3 – 4 timer. 

Anbefalingen er en opfølgning efter 2 måneder samt individuelle samtaler efter behov.

Book et inspirerende workshop og bliv klogere på:

  • Hvordan du kommunikerer dine ønsker og behov tydeligt overfor andre.
  • Hvordan du laver en klar forventningsafstemning sammen med din leder og/eller kollega.
  • Hvordan du siger til og fra, mens du bliver på egen banehalvdel.
  • Hvordan du passer på dig selv i hverdagen, mens du stadig hjælper andre.

KURSUS

3. Sådan forebygger, spotter og håndterer du stress hos andre

Undervisning v/stressekspert Rikke Maj Thauer

Målgruppen for kurset er ledere, arbejdsmiljøgrupper, TRIO-grupper og omsorgsfulde kolleger, som ønsker at hjælpe andre med at undgå stress.

Varigheden er 2 x 3 timer eller 6 timer.

Book et inspirerende kursus og bliv klogere på:

  • Hvordan stress påvirker vores hjerne, krop og mentale ydeevne.
  • Hvordan du opdager tegn på stress, hvornår du skal reagere, og hvordan du hjælper personen videre.
  • Hvordan du afdækker kilder til stress i jobbet, og hvordan du handler på det.
  • Hvordan du støtter og hjælper en medarbejder/kollega, der har for travlt.
  • Hvordan du håndterer alvorlig stress og designer en succesfuld indslusning.

KURSUS

4. Kollegial supervision på arbejdspladsen

Undervisning v/psykolog Ellen Boesen

Målgruppen for kurset er ledere og deres medarbejdere, der har et ønske om at blive klædt på til at håndtere deres arbejdsopgaver og hjælpe sig selv og kollegaer med de udfordrende problemer, som kan opstå på en arbejdsplads.

Varigheden er 2 x 3 timer eller  6 timer.

Book et inspirerende kursus og bliv klogere på:

  • Hvordan man håndterer uforudsigelige forandringer på arbejdspladsen.
  • Hvad det er der sker i mennesker, når vi mister forudsigelighed og følelse af kontrol.
  • Hvad compassion er, og hvordan kan man bruge det til at styrke arbejdsmiljøet.
  • Introduktion af model til kollegial debriefing (supervision).
  • Viden om kollegial kompetenceudvikling.
  • Metode til at igangsætte og integrere kollegial supervision.

KURSUS

5. Psykisk førstehjælp på arbejdspladsen

Undervisning v/psykolog Ellen Boesen

Målgruppen for kurset er ledere og deres medarbejdere, HR-partnere, miljørepræsentanter etc, der har et ønske om at blive klædt på til at håndtere mennesker i akut krise eller spotte stress, angst og depression, inden det udvikler sig og dermed være med til at forebygge og forhindre sygemeldinger.  

Varigheden er 2 x 3 timer eller 6 timer.

Book et inspirerende kursus og bliv klogere på:

  • Konkret viden om de biologiske og psykologiske mekanismer ved kriser, stress, angst og depression.
  • Symptomer, risikofaktorer og behandling.
  • Hvordan opdager man, hvis en person har stress, er i krise eller har angst/depression.
  • Krisehjælp ved panikangst og depression.
  • Metode til at identificere, italesætte og støtte personer med stress, angst eller depression.

KURSUS

6: Vi designer sammen det perfekte kursus eller workshop til jeres virksomhed.

Varigheden kan være fra 3 timer til ….

Når du har spørgsmål til foredrag, så er du velkommen til at kontakte stressekspert Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88, eller du kan skrive til hende på rikke@thauer.dk

 

Gør som over 12.000 andre!

Få viden og værktøjer til at forebygge og håndtere stress. Kom på gratis foredrag LIVE eller online. Få relevante tilbud og besked om nye kursusdatoer. Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik.
Privatlivspolitik >

Praktiske links

Thauer Stresscenter ApS

World Trade Center
Borupvang 3
2750 Ballerup

Tlf. +45 88 77 60 04
info@thauer.dk