Firmakurser i naturen på Fyn

På Østerlund Refugium ved Nyborg tilbyder vi naturbaserede firmakurser, teamdage og udviklingsforløb for ledere og medarbejdere. I Terapihaven Refugia arbejder vi forskningsbaseret med ro, opmærksomhed og mental regulering – så I får konkrete redskaber, der kan bruges direkte i hverdagen.

Vi tilbyder blandt andet naturbaserede kurser, teamdage og udviklingsforløb for ledere og medarbejdere med fokus på mental sundhed og resiliente fællesskaber.

Terapihaven Refugia på Østfyn udlejes til forskning og til samarbejdspartnere, der ønsker at gennemføre naturbaserede aktiviteter og udviklingsforløb i professionelle rammer. Er du interesseret i at høre mere om mulighederne, er du velkommen til at skrive til Rikke Maj Thauer på rikke@thauer.dk.

Øvelserne i naturen, stilheden og det langsommere tempo mindede mig om, hvor meget naturen faktisk regulerer mig, når jeg giver den plads. Jeg fik øje på nye sider af mig selv – og opdager nu, at jeg har fået en langt stærkere bevidsthed om, hvor vigtigt det er at skabe ro i en travl hverdag.

Louise Direktør, Storebælt Signatur Hotel

Kombinationen af naturen, Rikkes faglige styrke og de naturbaserede øvelser har skabt refleksion og givet mig konkrete værktøjer til større overskud og effektivitet – til gavn for både mig og mine medarbejder. En oplevelse, der skaber varig værdi i min hverdag.

Mark Nordic Vice President, Tempur

Jeg oplevede en dyb ro ved at sætte tempoet ned og være til stede i naturen. Stillevandringen, grounding på græsset og den halve times stilhed mindede mig om, hvor meget naturen regulerer mig. Jeg gik derfra med en følelse af nærvær – og lyst til at tage små Slowliving ritualer med ind i hverdagen.

Lene Medarbejder

Forløbet gav mig et markant udbytte – både fagligt og personligt. Naturen og de gennemtænkte øvelser gav mig ro, nye indsigter og et tiltrængt frirum. Jeg tog derfra med klarhed, inspiration og konkrete intentioner for min hverdag.

Tanja CEO, B-Company

Det gjorde stort indtryk at gå en mindful tur i haven og bruge sanserne bevidst. Den langsomme spisning åbnede for et nærvær, jeg sjældent giver mig tid til. Jeg blev mindet om, at det er helt okay at gå i ‘vinterhi’ og tage den med ro. Naturen viste mig, hvor godt det gør at dvæle i nuet.

Hanne Medarbejder

Jeg har fået inspiration og konkrete redskaber til hverdagen. Jeg har følt mig meget velkommen og tager både tanker og øvelser med mig videre. Og jeg har erfaret, at vejret betyder langt mindre end forventet – naturen giver meget mere, end jeg havde regnet med.

Thomas Direktør, Frederik VI's Hotel

Forløbet har rykket min forståelse af, hvor meget naturen kan være en aktiv del af min ledelse. De små naturbaserede oplevelser åbnede for indsigter, jeg ikke havde forudset. Jeg oplevede, at ganske få procent ny inspiration gjorde en stor forskel for det tog jeg med mig hjem.

Gert Adm. direktør, Lait

Jeg følte mig utrolig velkommen fra start til slut. Der var en omsorgsfuld og varm atmosfære. Mindful walking og fortællingen om naturens tempo i efterår/vinter ramte mig særligt. Jeg gik derfra med ny energi, mere klarhed og en påmindelse om, at langsomhed og fordybelse er vigtige i et travlt liv.

Mette Medarbejder

Jeg er blevet mere opmærksom og har lært at skabe ro, bruge naturen som timeout og give mig selv længere betænkningstid – det giver bedre beslutninger og større tryghed blandt mine medarbejder. Også er Rikke og Flemmings setup på Østerlund til UG.

Heine Ejerleder, STV Logistik

Stillevandringerne og de langsomme skridt gav mig konkrete redskaber, jeg allerede nu bruger i min hverdag. At ligge under det store træ og mærke jorden var en skøn oplevelse. Jeg tager hjem med ønsket om at skabe flere små lommer af stilhed – også sammen med mine børn, hvor vi øver os i at lytte og sanse naturen sammen.

Birgitte Medarbejder

Vores kunder er bl.a.

Naturbaserede firmakurser ved Nyborg – i et tempo der skaber klarhed

Østerlund Refugium er et naturbaseret kursuscenter på Fyn, hvor I kan trække jer ud af hverdagens tempo og arbejde med trivsel, samarbejde og nye perspektiver. Naturen bruges aktivt til at styrke nærvær, kreativitet og beslutningskraft.

Hvad I får ud af et firmakursus i naturen

Bedre fokus og mental klarhed gennem opmærksomhedstræning og pauser
Ro og restitution via sanselige øvelser og naturens tempo
Stærkere samarbejde gennem refleksion og fælles processer
Konkrete redskaber der kan overføres til arbejdsdagen med det samme

Sådan foregår et firmakursus hos os

Kurserne tilpasses jeres behov og kan gennemføres som personaledag, temadag eller udviklingsforløb. Vi kombinerer korte faglige oplæg med enkle naturbaserede øvelser, der gør det let at omsætte indsigt til praksis.

Typiske elementer:

stillevandring og mindful walking
grounding og regulering af belastning
refleksionsøvelser individuelt og i grupper
samarbejdsprocesser med fokus på resiliente fællesskaber

For hvem er firmakurser i naturen relevante?

Firmakurserne er relevante for ledergrupper, teams og organisationer, der ønsker at styrke mental sundhed, trivsel og samarbejde – særligt i perioder med højt tempo, forandringer eller belastning.

VIRKSOMHEDSTILPASSET

NaturRo-dage for ledergrupper og teams

I en travl arbejdsdag med mange skift, forandringer og et højt tempo kan det være svært at fastholde fokus, ro og mental klarhed.

NaturRo er en personaldag i naturen for medarbejder- og ledergrupper, hvor I får mulighed for at erfare, hvordan naturen – gennem enkle og forskningsbaserede øvelser – kan understøtte både mental trivsel, fordybelse og styrke resiliens i fællesskabet.

Dagen giver deltagerne konkrete redskaber til at genskabe ro og fokus – både gennem individuelle øvelser og samarbejdsprocesser, som let kan overføres og anvendes i en travl arbejdsdag.

ÅBENT FORLØB

Ledelse med jordforbindelse

Lederudvikling i naturen udbydes to gange årligt med separate hold for topledere og mellemledere og gennemføres i små hold med op til 12 deltagere.

Forløbet er for topledere og mellemledere og består af seks mødegange á tre timer. Her arbejder du med, hvordan naturen kan bruges som et rum for ro og refleksion i din ledelsespraksis.

Der oprettes to separate hold – ét for topledere og ét for mellemledere – så du deltager sammen med ledere på samme niveau.

Du får indsigt i forskningsbaseret viden om natur, belastning og ledelse og arbejder med opmærksomhed, pauser og temposkift i en travl hverdag.

Gennem enkle øvelser og fælles refleksion får du erfaring med, hvordan naturen kan styrke ro, klarhed og fokus – og give nye perspektiver på din måde at være leder på.

Terapihaven Refugia – forskningsbaserede naturrum på Fyn

Terapihaven Refugia ved Nyborg rummer naturrum designet til ro, tryghed og mental restitution. Her skaber vi rammer for fordybelse og et fælles “åndehul”, hvor nye perspektiver kan opstå.

Haven er på knap 2 hektar og rummer både vild natur og otte forskningsbaserede naturrum. Et mindre skovstykke giver mulighed for at opholde sig i læ og trække sig tilbage i mere afskærmede omgivelser.

Terapihaven på Fyn udlejes også til forskningsprojekter og af samarbejdspartnere, der ønsker at gennemføre naturbaserede aktiviteter og udviklingsforløb i trygge og professionelle rammer. Ønsker du at høre mere om mulighederne, er du velkommen til at kontakte Rikke Maj Thauer på rikke@thauer.dk.

Terapihave på Fyn med afsæt i forskningsbaseret viden

Naturmiljøer, der virker støttende, er kendetegnet ved at være trygge, overskuelige og sanseligt rolige. De giver mulighed for at reducere mental træthed og skaber rum for restitution, fordybelse og gradvis genopbygning af opmærksomhed og mentalt overskud. Sådanne omgivelser rummer både plads til aktivitet og hvile i et tempo, der understøtter menneskets behov for ro og regulering.

Supporting Environment Theory (SET) Patrik Grahn & Ulrika Stigsdotter (2010)

Naturmiljøer, der opleves som trygge, kombinerer åbne områder med udsyn og overblik med mere beskyttede og afskærmede rum. Denne sammensætning giver mulighed for både at orientere sig i omgivelserne og samtidig føle sig i sikkerhed. Omgivelser med både udsigt og tilbagetrækningsmuligheder understøtter ro, refleksion og en grundlæggende oplevelse af tryghed og mental afspænding.

Prospect-Refuge Theory (PRT) Jay Appleton (1975)

Rikke Maj Thauer - faglig profil og erfaring

Rikke Maj Thauer er stressekspert, underviser og forfatter med mere end 15 års erfaring inden for stressforebyggelse og mental sundhed i arbejdslivet. Hun har undervist og rådgivet mere end 1.000 ledere og står bag Thauer Stresscenter, som gennem årene har hjulpet flere hundrede mennesker med at forebygge og håndtere stress.

Hun har en baggrund som leder og er forfatter til bogen Stress er også dit eget ansvar. Rikke er videreuddannet inden for stress, psykisk førstehjælp og organisationspsykologi og er i gang med en masteruddannelse i naturbaseret sundhedsfremme og rehabilitering ved Københavns Universitet med særligt fokus på naturens betydning for ledelse, beslutningstagning og mental sundhed.

Sammen med sin mand driver hun Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia ved Nyborg, hvor naturen danner ramme om naturbaserede kurser og lederforløb.

Se referencer fra firmakurser og forløb >

Kontakt os for en uforpligtende snak

Vil I høre mere om naturbaserede teamdage, NaturRo-dage eller længere lederforløb på Østerlund Refugium? Ring til Rikke Maj Thauer på 61 65 08 88 eller skriv – så finder vi den rigtige løsning.