Få styr på din stress

– et online kursus til dig, der er løbet tør for batteri!

Kurset hjælper dig med at få “dit gamle jeg” tilbage, så du igen kan tage kontrollen i hverdagen.

Når energien er tilbage, og du får overskud, ro i krop og hoved og overblik til at træffe sunde beslutninger for dig selv (og dine nærmeste), så kan dit liv fortsætte, som DU ønsker det.

 

 

“Få styr på din stress” er for dig, som:

 

Pris:

2.995 kr. eller 3 rater á 1.099 kr.

Ønsker du at betale i rater, kan du vælge denne mulighed, når du bestiller onlinekurset.

 

 

Kom i gang nu

 

 

 

Hvad er andres oplevelse af onlinekurset?

“Jeg har god effekt af dit 8 ugers online kursus, og har jo nok konstateret, at jeg ER stresset – og nok mere end jeg lige havde regnet med.” Mand på 47 år.

 

“Jeg synes, at jeg får arbejdet godt med kurset, og tror på, at jeg kan finde løsningerne selv via dine værktøjer. Synes det lærer mig at prioritere godt, tage pauser samt fokusere på det der godt for MIG.”  Kvinde på 53 år.

 

 

(Online kurset henvender sig både til kvinder og mænd)

 

Dette online kursus hjælper dig til at forstå dine reaktionsmønstre, viser hvordan du kan komme ud af stress eller undgå at blive ramt.

Du bliver klogere på, hvordan du fremadrettet opretholder en sund balance i din hverdag.

Du får praktiske og enkle værktøjer, du kan anvende direkte i din hverdag.

Du får:

Kort sagt; du viser tegn på begyndende stress, og du ønsker at styre udenom, FØR det går galt.

 

Pris:

2.995 kr. eller 3 rater á 1.099 kr.

Ønsker du at betale i rater, kan du vælge denne mulighed, når du bestiller onlinekurset.

 

 

Kom i gang nu

 

 

 

 

 

Hvordan er online kurset opbygget?

Kurset er designet ud fra tankegangen om, at du skal anvende et minimum af tid og få et maksimum af udbytte. Derfor skal du i gennemsnit kun bruge ca. 10 min. pr. dag.

 

For at give dig det bedste udbytte er kurset opbygget over forskningsbaseret viden overført til erfaringsbaseret og konkrete modeller som giver dig mulighed for daglig refleksion, som igen giver dig mulighed for at gå fra en livsstil der skaber stress til en livsstil der opretholder en sund balance i din hverdag.

 

 

 

Onlinekurset strækker sig over 8 uger med et videomodul pr. uge:

 (Du får adgang til det hele på én gang, derfor kan du se det i dit eget tempo.)

 

 

 

 

Start på onlinekurset allerede i dag og få adgang med det samme!

Du får øjeblikkelig adgang til det første videomodul: “Sæt spot på din stress” lige efter din tilmelding.

Herefter anbefaler jeg, at du i dit eget tempo gennemfører et nyt modul – dog max. ét pr. uge – i de følgende 7 uger.

 

Pris:

2.995 kr. eller 3 rater á 1.099 kr.

Ønsker du at betale i rater, kan du vælge denne mulighed, når du bestiller onlinekurset.

 

 

Kom i gang nu

 

 

 

 

 

Start på onlinekurset når det passer dig!

I 8 moduler får du konkret viden om stress, så du får en større forståelse for, hvorfor du har det skidt. Du bliver bevidst om, hvornår nok er nok for dig, og hvad du helt konkret kan gøre ved det både på kort og på lang sigt.

 

Du får enkle værktøjer til at stoppe ubehaget ved stress, som fx kan være:

 

Du får at vide, hvad du skal gøre, og hvornår du skal gøre det, og du bliver ført sikkert igennem en velafprøvet antistress-metode – skridt for skridt.

Onlinekurset lærer dig samtidig, hvordan du undgår at stress igen og forebygger tilbagevendende stress.

 

 

 

 

Tag en beslutning i dag om at få det bedre og få adgang med det samme til:

Kort sagt; du viser tegn på begyndende stress, og du ønsker at styre udenom, FØR det går galt.

 

Pris:

2.995 kr. eller 3 rater á 1.099 kr.

Ønsker du at betale i rater, kan du vælge denne mulighed, når du bestiller onlinekurset.

 

 

Kom i gang nu

 

 

 

 

 

 

 

Onlinekurset er IKKE for dig, der:

 

 

 

 

Hvem underviser dig på onlinekurset?

Onlinekurset er udviklet af stressekspert Rikke Maj Thauer, der siden 2011 har arbejdet med stressramte mennesker og klædt dem på til at kunne håndtere og navigere i en travl hverdag med henblik på at undgå pres og stress.

Rikke arbejder ud fra tesen: Den korteste vej ud af stress er konkret viden om emnet, værktøjer til livsstilsændringer tilsat en god portion sund fornuft.

Rikke er af den overbevisning, at den måde, man lever sit liv, skaber grobund for stress, og at man gennem den rette rådgivning og støtte samt et personligt ansvar for eget liv, kan ændre sin livsstil og niveauet af bekymringer og grublerier, som også kan tage meget af ens energi i kroppen og hovedet.

Hendes fokus ligger på stressforebyggelse, men for at kunne forebygge stress i dit liv skal du vide, hvordan du håndterer stress i din hverdag.

Onlinekurset er skabt på baggrund af Rikkes mangeårige erfaring med flere hundrede individuelle stressbehandlinger, spørgeundersøgelser samt hendes faglige viden om stress.

Som deltager opnår du indsigt i en lang række gennemtestede værktøjer, der virker i praksis, når du anvender dem i din hverdag.

 

 

 

 

Ofte stillede spørgsmål

Jeg er allerede i behandlingsforløb hos psykolog, er det så nødvendigt med onlinekurset?

Du kan nemt følge onlinekurset sideløbende med din anden behandling, men først når du er afstresset og begynder at opleve fremgang.

 

Skal jeg involvere andre i min deltagelse?

Der er ingen, der får viden om din deltagelse fra os. Du vælger selv, om du vil involvere dine omgivelser i dit valg om at deltage i onlinekurset. Vi anbefaler dog, at du er åben overfor dit netværk, da mennesker, som får støtte, kommer sig hurtigere.

 

Skal jeg bruge noget til online kurset, som jeg skal ud og købe på forhånd?

Du får adgang til alt, hvad du har brug for på onlinekurset. Du skal dog have en computer, tablet, telefon eller lign., som du kan bruge til at logge ind i det lukkede forum med materialet.