3 ting som er vigtige for, at du kan forebygge stress i din hverdag

Foredraget du skal ind og høre har haft mere ned 1.500 tilmeldte og noget af det, som deltagerne har været meget optaget af er, hvordan de kan forebygge stress i en til tider travl hverdag.

 

Jeg tror ikke på at du kan forebygge stress, hvis ikke du har styr på de grundlæggende biologiske behov først og med dette mener jeg:

 

1. Du skal have din nattesøvn

2. Du skal huske at holde pauser i din hverdag

3. Du skal opprioriter alenetid, og gerne hver dag

 

Så klik ind på videoen for at høre, hvad jeg har at sige om den sag!